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Vous rêvez de changer de vie pour la nature? Oui, mais…

        … vous ne savez pas par où commencer … cela vous fait tellement peur !

Il y a déjà deux lois universelles et fondamentales dont vous devez prendre conscience et garder à l’esprit pour parvenir à vous lancer.
         – La première, c’est que tout ce qui vous est destiné trouvera le moyen de vous rejoindre. Pourquoi ? Parce qu’il y a ici un phénomène d’attraction et de reflet, faisant partie intégrante de votre évolution, c’est-à-dire que ce que vous voulez, vous veut également.
         – La seconde est que tout est appelé à changer, tout est appelé à se transformer, rien ne dure indéfiniment et cela concerne également vos conditions de vie. Une fois que vous avez fait pleinement l’expérience d’une situation, d’un état, il n’y a plus aucune raison d’y rester (à part un ersatz de sécurité), ce n’est pas ce que la Vie veut pour vous, ce n’est pas ce que la Vie attend de vous…
Et si vous êtes honnête avec vous-même, ce n’est pas ce que vous voulez non plus.

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Même si cela n’est pas facile, vous devez accepter que dans ce processus incontournable, il puisse arriver :
         – que des projets n’aillent pas au bout parce que vous étiez en train de vous mentir,
         – que des choses se terminent,
         – que des relations changent,
         – que des gens vous quittent ou que vous, vous ayez à les quitter.
Pour que puisse émerger le nouveau dans votre vie, quelque chose d’autre doit lui céder sa place.
Et même si, pendant un certain temps, vous aurez l’impression d’être en plein brouillard et de ne pas avancer, sachez que c’est faux !

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Aujourd’hui, demain ou après-demain, dans quelques semaines, quelques mois ou l’année prochaine, au moment où vous vous y attendrez le moins, quelque chose de beau et de grand verra le jour, en vous et autour de vous.
C’est là le très beau cadeau qui vous sera accordé lorsque vous accepterez de laisser aller ce qui doit se terminer pour accueillir le changement.

Alors oui, c’est vrai … notre mental est avide de tout ce qui est négatif.
Il se focalise sur les critiques, s’accroche aux jugements.
Il les emmagasine, les rumine, les répète en boucle.
Notre esprit, lorsqu’il est laissé sans surveillance, se disperse, carbure au stress, s’invente des scénarios d’horreur et se nourrit d’angoisses futiles et inutiles.
Lorsque c’est le cas, arrêtez-vous quelques secondes, inspirez profondément par le nez, expirez de la même manière par la bouche et posez-vous la question suivante :
Et si, au final tout allait bien se passer ?…

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Laissez ces mots résonner en vous-même.
Accordez-leur tout l’espace nécessaire dans votre esprit.
Chaque jour, plusieurs fois par jour.
Essayez, vous verrez…
Alors, petit à petit, vous commencerez tout simplement par accepter que le changement prenne place. Et cette formation en ligne existe justement pour vous y aider : OSEZ VIVRE VOTRE NATURE !

‘Ce que tu fuis te poursuit.
Ce à quoi tu fais face, s’efface.
La peur, comme n’importe quelle autre émotion, n’est qu’une messagère. Et si, au lieu de l’ignorer, tu écoutais son besoin, que se passerait-il de différent?
Accueille la peur, embrasse-la, transforme-là. En elle, se trouve un immense pourvoir qui est déjà là, et ce pouvoir, c’est l’assurance.’

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Frédérique DUMAS – Votre coach/thérapeute/paysagiste/formatrice/auteure
Médiation par la nature (Niwadō© – Niwatherapie© – Shinrin yoku 森林浴 et Forêt-thérapie©)
Création de jardins japonais “Reflet de nature©” – catalyseur d’abondance
Académie ‘Sublime SUKIYA’
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Cancer et Forêt-thérapie©

        D’après l’OMS, l’Organisation Mondiale de la Santé, le nombre de décès dus au cancer ne cesse d’augmenter à travers le monde, une tendance particulièrement marquée pour le cancer du sein, et ce également dans les pays en voie de développement, où se répand le mode de vie occidental. Ce nombre s’est élevé en 2015 à 8,8 millions, en hausse de plus de 13 % par rapport aux 7,6 millions enregistrés sept ans plus tôt. Il est indéniable que les cancers sont devenus la maladie de notre siècle.

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Le cancer est cependant une maladie décrite depuis l’Antiquité. Le médecin grec Hippocrate a comparé en premier les tumeurs cancéreuses à un crabe. Longtemps, le cancer a été une maladie incurable, mais aujourd’hui, les progrès de la médecine concourent à la guérison de certains d’entre eux. Il est devenu certain que de nombreux facteurs externes liés à l’environnement comme la pollution ou les rayonnements, le mode de vie comme la consommation d’alcool, de tabac ou une alimentation de mauvaise qualité, ou internes comme le vieillissement ou l’hérédité… seraient à l’origine des nombreux cancers. Mais, il est certain que tomber malade ne peut être attribué à un seul facteur.

Il existe également d’autres facteurs déclencheurs dont on parle beaucoup moins, car considérés comme polémiques, tels un trop plein d’émotions négatives mal géré par exemple, et puis une autre raison toute simple devenant de plus en plus évidente comme le sous-entendent les études menées par le Docteur Qing Li et son équipe, de la Nippon Medical School of Tokyo, le fait que les gens se sont coupés de la nature, passant la plupart de leur temps les yeux rivés sur un écran, celui de leur tablette, téléphone, télévision ou ordinateur… et s’entassant les uns sur les autres dans les villes, des forêts de béton baignant dans la pollution et le bruit, là où la tristesse, le stress et l’anxiété règnent en maîtres !!

pollution des villes

Alors pour éviter de tomber malade et se maintenir en santé, pour vivre plus facilement certaines périodes comportant des traitements parfois très lourds si la maladie s’est déjà installée, ou tout simplement recouvrer la santé, en dehors d’un mode de vie le plus sain possible, qu’est-ce qui peut nous aider ?

La Forêt-thérapie©.

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La Forêt-thérapie© est un travail énergétique, guidé par un thérapeute et associé à un programme comprenant de la marche paisible en forêt sur un itinéraire adapté entre 2 et 5 kms, des moments de méditation, de relaxation, de visualisation, d’ancrage et de nombreux autres exercices, variant suivant les saisons.
Pourquoi ?

Entre autres, parce que l’air de la forêt, grâce aux phytoncides sécrétés par les arbres, est chargé en terpènes. D’après des études scientifiques menées depuis les années 80 pour la plupart au Japon, ces substances ont le pouvoir de vitaliser notre système immunitaire en boostant le nombre des cellules tueuses et les protéines anti-cancéreuses.

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Au sol, la terre de la forêt, elle, est habitée par une bactérie très courante et inoffensive, qui a un effet euphorisant lorsqu’on l’a respire. Et des études ont prouvé qu’il y avait un lien étroit entre nos émotions et notre système immunitaire.

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Les marches suivant une rivière ou un ruisseau sont également privilégiées, comportant plus d’ions négatifs, des particules en suspension dans l’air chargées négativement, aux effets rafraîchissants et énergétisants…

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Notre santé dépend totalement de la nature et principalement des forêts. Elles peuvent indéniablement nous aider à nous prémunir du cancer, et certainement tout autant participer à le vaincre !

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Frédérique DUMAS – Votre coach/thérapeute “Vie de rêve”
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Création de jardins japonais “Reflet de nature©” – catalyseur d’abondance
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Cursus de formation – devenir thérapeute énergétique en Forêt-thérapie©

        Suite à de nombreuses recherches, des scientifiques japonais – l’équipe du Docteur Qing Li de la Medical School of Tokyo – ont mis en évidence une nouvelle science médicale qui permet d’être plus actif en étant simultanément plus détendu, ainsi qu’en meilleure santé avec une réduction du stress et un risque réduit de maladies liées aux modes de vie actuels, notamment le cancer, en passant tout simplement du temps en forêt. Cette nouvelle science médicale s’appelle la médecine forestière. Elle englobe les effets des milieux forestiers sur la santé humaine et constitue une nouvelle science interdisciplinaire, appartenant aux catégories de médecine alternative, de médecine de l’environnement et de médecine préventive. De nombreuses études ont déjà montré les effets bénéfiques des milieux forestiers sur la santé humaine, notamment grâce aux terpènes, ces substances sécrétées par les arbres, qui deviendront les huiles essentielles extraites par distillation ou autres procédés, plus connues du grand public.

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De tous temps, les Japonais, de part leurs croyances animistes, ont toujours été très proches de la nature, mais avec l’avènement de la société moderne, les très longues journées de travail avec de nombreuses heures les yeux rivés sur des écrans, une hiérarchie souvent oppressante et une rigidité culturelle qui impose une rigueur sans faille dans l’activité productive, ce contact a pratiquement disparu en zone urbaine.
Le gouvernement japonais a fini par prendre conscience de l’influence si remarquable de la nature sur notre organisme et a finalement intégré les “bains de forêt” ou shinrin-yoku – 森林浴 au programme national de santé publique au Japon. Ces bains de forêt bénéficient de nos jours d’une grande popularité, d’autant plus que le pays regorge de splendides montagnes et forêts toutes plus apaisantes les unes que les autres, un dépaysement total, à moins d’une heure de Tokyo.

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Le “bain de forêt” ou shinrin-yoku – 森林浴, une promenade en forêt pour une reconnexion visuelle et sensitive avec le vivant, ne doit cependant pas être confondu avec la thérapie forestière également pratiquée au Japon. La première porte en elle une notion préventive, l’autre est une thérapie à part entière encadrée par des spécialistes de la relation d’aide. Elle se déroule en des endroits spécifiques sélectionnés sur base d’études. Leurs effets positifs sur la santé ont déjà été démontrés par l’équipe du Docteur Qing Li, même si en occident, on émet toujours des doutes sur ce type de médecine alternative.

Un petit aperçu de cet art de vivre à la japonaise…? Cliquez ici pour regarder la vidéo.

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A partir de Février 2015, l’Académie “Sublime SUKIYA” vous a mis en place des séjours de Forêt-thérapie©, une seconde activité dans le cadre de l’accompagnement et de la relation d’aide, avec l’hortithérapie énergétique – Niwathérapie© déjà proposée, ainsi que des journées de bains de forêt – appelée également sylvothérapie.
En amoureuse et passionnée depuis ma plus tendre enfance de nature, je ne pouvais passer à côté de cette magnifique et formidable expérience de la Forêt-thérapie©… !

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Depuis Janvier 2018, je me suis spécialisée à vous former à ce magnifique métier, au travers d’un cursus mixte de 24 mois, (auquel il est également possible de rajouter la Niwathérapie©). Cette formation alterne cours théoriques et pratiques, en présentiel dans les somptueuses forêts d’Ardèche, avec une partie d’enseignement à distance en visio-conférences, et une autre en ligne sous forme de vidéos. Cette dernière inclut une connaissance de base du milieu forestier à mon avis indispensable* dans le but de pouvoir bénéficier le plus largement possible de l’énergie bienfaisante de la Nature, et associés à du travail personnel. Vous avez également la possibilité de vous former au métier de Guide Shinrin yoku – animateur bains de forêt, grâce à une formation en ligne s’étalant sur environ une année. Le but ici est d’éviter des déplacements lorsque c’est possible, afin de préserver Mère Nature, et de vous faire économiser de l’argent, de l’énergie… et du temps, votre bien le plus précieux ! Sachez en profiter…

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Vous trouverez de nombreuses informations sur le site web www.frederique-dumas.com qui lui est réservé, mais je reste bien évidemment à votre entière disposition pour tous les renseignements que vous pourriez souhaiter…

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* (J’en profiterai ici pour corriger de grosses bêtises entendues dans un reportage télévisé filmé dans la région des Vosges alsaciennes et relatif aux bains de forêt. Les arbres libèrent effectivement des substances, entre autres pour se défendre des parasites et prévenir leurs congénères, mais ces parasites ne sont certainement pas les mousses et les lichens !!! Ces derniers ne sont absolument pas des parasites et bien au contraire des acteurs primordiaux de la biodiversité !!!)

Le jardin “reflet de nature©”, un pouvoir anti-cancérigène, l’ouverture d’une voie nouvelle vers la guérison…

        Le cancer est une maladie décrite depuis l’Antiquité. C’est le médecin grec Hippocrate qui le premier a comparé les tumeurs cancéreuses à un crabe. Longtemps, le cancer a été une maladie incurable, mais aujourd’hui, les progrès de la médecine concourent à la guérison de certains d’entre eux. De nombreux facteurs externes liés à l’environnement comme la pollution ou les rayonnements, le mode de vie comme la consommation d’alcool, de tabac ou une mauvaise alimentation, ou internes comme le vieillissement ou l’hérédité… seraient à l’origine des nombreux cancers. Mais, il est certain que tomber malade ne peut être attribué à un seul facteur.

Il existe également d’autres facteurs déclencheurs dont on parle beaucoup moins, car considérés comme polémiques, tels un trop plein d’émotions négatives mal géré, et puis une autre raison toute simple devenant de plus en plus évidente comme le sous-entendent les études menées par le Professeur Qing Li et son équipe, de la Nippon Medical School of Tokyo, le fait que les gens se sont coupés de la nature pour s’entasser les uns sur les autres dans les villes, des forêts de béton baignant dans la pollution et le bruit, là où la tristesse, le stress et l’anxiété règnent en maîtres !

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Toujours est-il que selon l’OMS, l’Organisation Mondiale de la Santé, le nombre de décès dus au cancer ne cesse d’augmenter à travers le monde, une tendance particulièrement marquée pour le cancer du sein, et ce également dans les pays en voie de développement, où se répand le mode de vie occidental. Le nombre de morts s’est élevé en 2015 à 8,8 millions, en hausse de plus de 13 % par rapport aux 7,6 millions enregistrés sept ans plus tôt. Il est indéniable que les cancers sont devenus la maladie de notre siècle.

Alors pour éviter de tomber malade et se maintenir en santé, ou la recouvrer si la maladie s’est déjà installée, en dehors d’un mode de vie le plus sain possible, qu’est-ce qui peut nous aider ?

S’il nous est impossible de vivre dans la nature et notamment aux abords d’une forêt où l’air est chargé en terpènes, substances sécrétés par les arbres et qui ont le pouvoir de vitaliser notre système immunitaire en boostant le nombre des cellules tueuses et les protéines anti-cancéreuses, le développement d’un jardin japonais thérapeutique par exemple (un espace qui va servir de lieu, support, motivation, … afin d’y mener des activités thérapeutiques), est un environnement spécialisé qui répond exactement à ce type d’intention. Même si on peut trouver un certain charme à l’appeler un « jardin guérisseur », ce n’est pas lui qui va guérir (dans le sens de provoquer la guérison) parce que toute amélioration et guérison commence à l’intérieur pour aller vers l’extérieur, jamais dans le sens inverse. On ne peut surtout jamais forcer quelqu’un à guérir… Par contre, ce jardin thérapeutique va fournir, va créer un environnement parfait où l’intelligence de guérison innée peut se mettre facilement à l’œuvre.

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Un tel jardin doit comporter des essences de la nature, mais pas seulement. Il doit ressembler également à des visions de nature, des paysages naturels. A sa vue, on doit être amené à se poser la question, nature ou jardin ?

Ce ne sont pas les plus gros rochers, le plus gros et le plus cher niwaki taillé par un professionnel plébiscité qui font la qualité d’un jardin japonais – tout ceci n’est que de l’égo – encore moins ses aptitudes à nous faire du bien dans le cas d’un jardin à visée thérapeutique, mais plutôt l’arrangement de belles matières le plus proche de ce qui existe naturellement. Dans la nature, il n’y a pas que des gros rochers !!!

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Dans l’univers du jardin thérapeutique, un assemblage qui révèle trop la main de l’homme, son désir de contrôle et son refus à lâcher prise n’a pas la même incidence bénéfique qu’un jardin qui reflète simplement un environnement naturel, un sous-bois, la forêt, un étang calme ou un petit ruisseau…

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Les Japonais l’ont bien compris depuis plusieurs millénaires, mais dernièrement, dans leurs jardins, traditionnels ou plus contemporains, ils tendent vers des jardins qui reproduisent toujours plus la nature.

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Frédérique DUMAS
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Jardins japonais à visée thérapeutique – Niwathérapie© – Frédérique DUMAS

        Le Japon est la patrie de la médecine forestière et du shinrin yoku 森林浴, qui signifie littéralement “bains de forêt”. On retrouve d’ailleurs dans ce terme, les kanji 森 et 林 qui signifient “forêts”, tels une foule de petit kanji 木 signifiant “arbre”, et le kanji 浴 signifiant “baigner”, “favoriser avec”.

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Cette pratique découle de nombreuses études scientifiques menées par le Professeur Qing Li et son équipe, de la Nippon Medical School of Tokyo, qui indiquent entre autres que les paysages naturels ont une incidence notoire sur l’évacuation du stress, le retour à un état paisible, et que les forêts vitalisent notre système immunitaire en boostant le nombre des cellules tueuses et les protéines anti-cancéreuses grâce aux terpènes* des arbres et autres végétaux.

Dans l’esprit de cette culture japonaise, il n’est donc pas difficile d’imaginer pourquoi les jardins reflètent si parfaitement la nature, puisque celle-ci est si indispensable à notre santé.

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Regardez par exemple, le jardin de thé japonais traditionnel, le roji… un petit chemin de pierres plates qui serpente dans un sous-bois à la végétation aérienne et diaphane, nous inondant de senteurs d’humus, de sève et de mousses humides, et aboutissant dans une clairière où l’on découvre une charmante petite bâtisse réalisée à partir de matériaux nobles et naturels, terre, bois et chaume, propice au calme et au repos, accueillant tout le rituel rassurant, respectueux et plein de considération de la cérémonie du thé.

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Ces mêmes études ont démontré que dans une “forêt” de béton, c’est totalement l’inverse qui se produit. D’où l’intérêt majeur de réaliser dans nos villes lorsqu’il est indispensable d’y vivre, non seulement des espaces de verdure, des jardins, mais avant tout et surtout des reflets les plus spontanés et fidèles possibles de nature, si propices à notre santé et notre bien-être.

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La forêt grâce à toutes les essences qui la peuplent est le lieu le plus riche en terpènes favorisant le bon fonctionnement de notre organisme, ainsi que son aptitude à se défendre. Vous l’aurez donc compris, un jardin reflétant au plus près la nature est le plus favorable à notre santé.

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* Les terpènes sont une classe d’hydrocarbures présents dans les végétaux, dont ils sont souvent les constituants “de senteur” comme la térébenthine, le camphre, le menthol, la citronnelle… qui sont extraits sous forme d’huiles essentielles.

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Niwathérapie© – Le stress signifie moins de capacité mentale et moins de performance

        En ce qui concerne les « difficultés d’apprentissage », imaginez simplement un petit enfant entrant à l’école pour la première fois. Avant de passer la porte, il est déjà stressé du fait de quitter la maison et d’être loin de ses parents, sans parler de toutes les fois où il a entendu des remarques du style : « Oh, là, là, tu vas entrer à l’école, c’est du sérieux maintenant… ! », du fait de rencontrer d’autres enfants et adultes qui ont le pouvoir de l’obliger à coller arbitrairement à des normes, et ce plusieurs fois par jour. Regardez combien de peurs, de douleurs et de peurs de plus de douleurs ils ressentent au tout début du processus formel « d’apprentissage » ! Il n’est pas étonnant que leur petit cerveau se débranche, que leurs yeux se détournent de ce qu’ils ne désirent pas voir, que leurs oreilles se bloquent face à ce qu’ils ne désirent pas entendre. Directement, ils commencent à établir des plaintes physiques à utiliser comme excuses pour éviter de passer les tests, l’ECOLE elle-même en étant un, pour ne pas mentionner le fait de devoir faire face à des pairs qu’ils n’aiment pas.

« Je ne me sens pas bien aujourd’hui, je voudrais rester à la maison. » Combien d’entre nous avons utilisé une certaine forme de cette excuse de base au cours des années pour nous sortir de ce que nous ne désirons pas faire – travail, rendez-vous, soirée, … etc. ?

Ces situations se multipliant au fil des années, chaque fois que l’organisation du corps va rencontrer une situation stressante, ces excuses vont se transformer en schéma réactif dont le but est la survie, mais qui est basé sur la Charge Emotionnelle Négative ou le Doute de Soi.

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Ces réactions définissent ce qu’on appelle les difficultés d’apprentissage (dyslexie), elles nous affectent tous et affectent TOUS LES ASPECTS DE NOTRE VIE, pas seulement l’apprentissage scolaire. Elles ne se limitent pas non plus uniquement à nos enfants. Après tout, nous les adultes, nous sommes passés par les mêmes processus et aucun de nous n’en est sorti « indemne ». Nous avons tous des « trous » sur certains sujets, dans certains domaines. Et ces « trous » peuvent nous donner la sensation d’êtes stupides et incapables. En fait, nous passons notre temps à faire de notre mieux pour les cacher et trouver des manières de les contourner.

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Triste… vous ne trouvez-pas ? Mais il y a une bonne nouvelle ! Ceci peut être modifié, libéré, amélioré, transformé. Et en plus dans la douceur…!

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Hortithérapie énergétique . Niwathérapie© – Appréhender la maladie d’une manière différente…

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        Chaque personne est affectée ou non, d’une manière différente en fonction de l’interprétation de son vécu et des émotions ressenties. Nous sommes tous différents et nous avons tous des prises de conscience différentes à faire. Succinctement, quand le stress psychologique est suffisamment grand, le cerveau le transforme en stress biologique, se caractérisant par la maladie.

Et si, au lieu de vivre la maladie comme une fatalité, nous pouvions envisager que notre corps tente de nous parler, que cette maladie s’est installée parce que nous refusons d’entendre notre petite voix intérieure, à la suite d’émotions envahissantes et mal gérées qui ont généré un blocage d’énergie.

Et si nous envisagions qu’en apprenant à les décrypter et à les ré harmoniser, nous pouvons avoir un pouvoir de guérison sur n’importe quel malaise ou maladie qui pointe son nez, que ses maladies sont une source d’information incalculable, une expérience qui peut devenir positive parce qu’elle nous permet de nous prendre en charge et de redevenir maître de notre vie. Ces maux sont à chaque fois une occasion de s’arrêter et de s’interroger sur ce qu’il est en train de se passer.

Posons alors un regard nouveau et plus positif sur toute maladie, aussi difficile à vivre soit-elle et elle devient un outil de transformation intérieure exceptionnel. C’est parvenir à accepter dans son cœur que cette maladie est arrivée là parce que jusque-là, nous refusions de nous entendre. C’est ne plus la vivre en victime, mais en devenir le témoin. C’est ce qui nous aide alors à nous défaire de l’emprise négative que nous lui permettions d’avoir sur notre vie.

Si ces réflexions éveillent quelque chose en vous, un accompagnement pour vous aider à y parvenir vous est proposé dans le cadre de l’hortithérapie – Niwathérapie©. Venez nous rejoindre…! Pour en savoir plus