Praticien NIWADO, un métier Nature !

        🌿 Et pour commencer, un petit précis de méditation… en mouvement !

🌿 Pendant longtemps, j’ai reçu le message qu’il était nécessaire de me détendre, de calmer mon esprit et de cesser d’analyser sans fin le passé, pour pouvoir aller mieux… Mais, je n’y parvenais pas.

🌿 Comment occuper, comment entraîner ce mental ?

🌿 Et puis un jour, je suis “tombée” sur une explication toute simple d’un maître bouddhiste tibétain (Mingyur Rinpoche) affirmant que l’on pouvait méditer partout et à tout moment… pendant que nous marchions, pendant que nous buvions un café ou un thé, en participant à une réunion ou en passant l’aspirateur… et ce fut le déclic !
Je l’appliquais donc instantanément dans tous les aspects de ma vie (vous commencez à voir où je veux en venir…). Et ceci me fit un bien fou !!!

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🌿 En fait, beaucoup de gens font preuve d’une incompréhension en ce qui concerne la méditation. Ils pensent que cela signifie qu’il faut absolument parvenir à ne plus penser à rien, à avoir l’esprit vide, à rester concentré, voire assis pendant des heures dans une position inconfortable. Tout ceci est exagéré. Nous ne pouvons pas bloquer nos pensées et nos émotions, tout simplement parce qu’elles font partie intégrante de nous-même et que nous en avons besoin. Par contre, notre mental qui ressassent sans arrêt, lui, est le problème ! Il veut briller, avoir de l’importance, donner son opinion ! Et, bla, bla, bla… Et, bla, bla, bla…

🌿 Alors que nous l’écoutions ou pas, il monopolise notre attention et nous empêche d’être là, dans le moment présent !

🌿 Au travers de la méditation, en fait, nous devenons ami avec notre mental. La bonne méthode, c’est de lui donner une “carotte”, une occupation, un “job”, afin qu’il se sente important. Lui dire : “Salut, je te charge de t’occuper de ma respiration”. Et là, se sentant valorisé, il va répondre : “Oui, je peux faire cela, c’est une très bonne idée !”

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🌿 Alors, à partir de maintenant, soyez attentif à votre respiration : INSPIREZ… EXPIREZ… INSPIREZ… EXPIREZ…
Il y a des tas de pensées qui vont venir en arrière-scène. Mais, cela n’a pas d’importance, ne vous en occupez pas. Ce n’est pas un problème, tant que votre mental est focalisé sur votre respiration, tout va bien ! Vous n’avez pas besoin de beaucoup de concentration, soyez simplement attentif à votre respiration, une fois, deux fois, ou plus si vous pouvez. INSPIREZ… EXPIREZ… INSPIREZ… EXPIREZ…

🌿 Ainsi, vous méditez en pleine conscience. Et vous pouvez le faire partout et à tout moment, pendant toutes vos occupations, ce qui inclut également la taille de vos niwaki et la création ou l’entretien de votre jardin japonais…

🌿 Vous désirez venir apprendre à pratiquer avec moi pour en faire votre métier et l’inscrire dans une reconversion professionnelle Nature ? Je vous propose une formation complète pour dispenser cette pratique, le niwadō©, assortie d’un accompagnement/coaching pour créer, développer et réussir votre activité. Contactez-moi.

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Frédérique DUMAS – Votre coach/thérapeute/paysagiste/formatrice/auteure
Spécialiste des métiers et reconversions professionnelles “Nature”
Médiation par la nature (Niwadō© – Niwatherapie© – Shinrin yoku 森林浴 et Forêt-thérapie©)
Création de jardins japonais “Reflet de nature©” – catalyseur d’abondance
Académie ‘Sublime SUKIYA’
www.frederique-dumas.com

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Six métiers pour une reconversion professionnelle Nature, une bulle d’oxygène !

        🌿 La vie en ville est devenue pour vous un enfer ? Vous ne parvenez plus à vous lever le matin, pour aller prendre ce “foutu” métro, tramway, bus… ou passer des heures dans les embouteillages pour aller travailler toute la journée, enfermés dans ce bureau-prison ? Vous ne supportez plus ces paysages de béton sale recouverts de graphitis, toute cette pollution et ce bruit… Comme je vous comprends !

🌿 J’ai mis en place ce qu’il vous faut, pour vous aider à changer de vie…

🌿 Si vous voulez vous reconnecter avec la nature, y vivre, et EN vivre, en la respectant pleinement, je vous propose un accompagnement/coaching en présentiel pour vous aider à formuler et mettre sur pied votre projet, à le faire démarrer, et à le réussir. Il s’adresse absolument A TOUS LES METIERS, à partir du moment où ils sont en rapport de près ou de plus loin avec la nature.

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Crédit photo : Office du tourisme de l’Ardèche – #emerveillesparlardeche

🌿 Et puis, si vous êtes passionnés par les niwaki et les jardins japonais, les arbres et la forêt, je vous propose également l’apprentissage de CINQ métiers différents, dont certains peuvent se conjuguer (vous pouvez très bien, par exemple, organiser des stages de méditation Niwadô© et créer des jardins japonais ou des niwaki), et pour lesquels vous obtiendrez une certification. Vous pouvez totalement vivre de ces métiers. Je peux vous l’assurer, parce que je l’ai vécu moi-même.
L’apprentissage de ces métiers contient d’office l’accompagnement cité ci-dessus en plus des cours, parce que mon voeu le plus cher est votre épanouissement et votre réussite.

🌿 Si vous souhaitez en savoir plus, je vous invite à prendre connaissance de ces pages :

        – ACCOMPAGNEMENT/COACHING pour la création d’un projet de vie “Nature”

🌿 Et pour ceux qui ont de grosses contraintes de temps, financières ou autres, qui veulent pouvoir y travailler à leur rythme, à n’importe quel moment et de n’importe quel endroit, j’ai mis en place ce même accompagnement en ligne. Il sera seulement moins individualisé, même si des coachings mensuels par webinaire seront prévus, où vous pourrez poser vos questions sur des sujets concernant VOTRE projet. Restez sereins, je serai à vos côtés !

CINQ formations complètes en présentiel :

        – NIWASHI

🌿 Et puisque de nos jours, un français sur trois fait appel aux thérapies alternatives, en préventif, en complément d’un traitement classique ou dans une démarche de croissance personnelle …

        – GUIDE SHINRIN YOKU

        – FORET-THERAPEUTE

        – NIWATHERAPEUTE

        – PRATICIEN NIWADO© – Méditation en mouvement

🌿 Alors, si vous avez véritablement envie de changer de vie pour être en connexion avec la nature, je vous invite à découvrir tous les avantages de la formation en ligne “OSEZ VIVRE VOTRE NATURE !” que j’ai créé tout spécialement pour vous !

🌿 Je reste également à votre écoute pour répondre à toutes vos questions et vous donner toutes les informations complémentaires dont vous auriez besoin. Contactez-moi !

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Votre coach/thérapeute “Vie de rêve” – Tu as dit “Eveilleuse de talents”… ?

        Nous sommes tous uniques et nous avons tous un don, un talent particulier avec lequel nous sommes venu au monde, que nous avons parfois plus ou moins perdu de vue, voire pour beaucoup totalement oublié… Conditionnement et/ou schéma familial, pression sociale, aléas de la vie… nous en ont éloigné très vite ou, tout doucement mais surement, au fil du temps.

A ce titre, la compétition et la concurrence n’existent pas. Il ne peut y avoir compétition que lorsqu’on doute de sa propre valeur et il ne peut y avoir concurrence que lorsqu’on copie bêtement le voisin, au lieu de brièvement s’en inspirer et de chercher à exprimer qui l’on est vraiment.

C’est en nous reconnaissant, en jouant notre propre partition, notre propre rôle, à notre juste place, en suivant notre propre chemin, notre Voie, le Dô en japonais, que nous pouvons servir nos semblables, apporter véritablement notre pierre à l’édifice, ceci découlant directement d’un concept également japonais, nommé Ikigai et qui signifie “une raison d’être”.

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Evidemment, une fois que nous avons fait émerger de l’intérieur de nous-même ce nouveau concept, creuset propice à l’expression de nos talents, il reste encore du chemin à parcourir. Il est comme une petite graine que nous aurions plantée à l’intérieur de notre maison. Ce jeune plant naissant ne peut être retiré brutalement de cette atmosphère ouatinée, de cette douce chaleur et être exposé brutalement aux éléments extérieurs. Il ne peut être sorti subitement d’une manche ou d’un chapeau comme le ferait un magicien d’un bouquet de fleurs. Il est primordial de lui accorder du temps pour lui donner substance, pour travailler sa forme. Il est bon de pouvoir le tester préalablement sur un petit nombre avant de le donner à tous. Il doit pouvoir être préalablement expérimenté, compris, aimé et partagé.

Cette Voie demande de l’amour, du courage, de la patience, de l’opiniâtreté. Mais cela en vaut vraiment la peine…

Si vous aussi, vous voulez vous reconnecter avec ce ou ces talents présents en vous-même et qui attendent de se révéler, de réaliser votre “vie de rêve”, celle pour laquelle vous êtes fait(e), je peux vous accompagner pour donner vie à votre PROPRE projet, pour amener ce rêve à la réalité ! Je suis en mesure de le faire, tout simplement parce que je l’ai déjà réalisé pour moi-même. Contactez-moi

A visionner à ce sujet :

Février 2018 – Prenez votre ENVOL grâce à la NATURE

Mars 2018 – #1 – Boostez votre ENERGIE !

Mai 2018 – #2 – Devenez votre PRIORITE !

Décembre 2018 – #3 – Réconciliez-vous avec l’ARGENT !

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Frédérique DUMAS – Votre coach/thérapeute “Vie de rêve”
Médiation par la nature (Niwadō© – Niwatherapie© – Shinrin yoku 森林浴 et Forêt-thérapie©)
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Niwathérapie© – Ta nature est la présence assortie d’une intention…

         Un très beau texte aujourd’hui, qui s’adresse tout particulièrement à tous les “patronisants” et “matronisantes”, aux “sauveurs d’oiseaux blessés”… Voici ce que la Vie m’a appris, exprimé avec des mots si justes que ce texte mérite que l’on s’y arrête… Merci.

“Peut-être est-il temps de ne plus essayer de “réparer” celui qui est en face de toi, de ne plus essayer de lui donner des réponses ou de résoudre ses problèmes.
Mon ami, tu n’es pas très bon à cela.
Ta nature n’est pas la manipulation, mais la présence; elle n’est pas la division, mais la plénitude.
Peut-être est-il temps de ne plus prétendre être cette autorité qui sait tout, cet enseignant infaillible, cet expert complètement guéri. Même avec la meilleure des intentions, tu peux, sans le savoir, interférer avec son processus de guérison naturel. Tu peux le maintenir dépendant de toi, en l’empêchant de prendre vraiment conscience de son expérience directe.
Rappelle-toi, il peut avoir besoin de se sentir encore plus mal avant de se sentir mieux. Il peut avoir besoin de ressentir sa douleur plus profondément avant de s’ouvrir à la véritable source de guérison qui lui est propre. Il peut avoir besoin de mourir à ce qu’il pensait être, avant de pouvoir vraiment vivre. Ce qui est vrai pour lui est vrai pour toi.
Alors détends-toi.
Respire.
Sors du drame.
Reconnais ton désir de le changer, de le guérir ou même de l’apaiser.
Écoute simplement maintenant sans jugement et essaie de comprendre où il en est maintenant.
Vois clairement ce qui est et qui est en face de toi.
Peut-être la plus grande aide que tu puisses offrir en ce moment est-elle ta clarté et ton attention sans jugement – ta compassion naturelle.
Transmets cela : sois cette présence; offre cette ouverture.
Reste largement ouvert aux solutions qui ne sont pas encore nées.
Aie confiance dans le processus étrange de la vie.
Sois une intention silencieuse… et les bons mots, les bonnes actions, les bonnes interventions, les bonnes décisions, surviendront sans effort.
Sanctifie son moment en ne fuyant pas. Reflète sa propre capacité à être présent.
Aie confiance dans l’ancien mystère de la guérison.
Peut-être que le véritable remède peut fonctionner quand « tu » ne te mets pas en travers du chemin. Oui, les remèdes et les bons conseils peuvent engourdir ou même supprimer les symptômes, mais une invitation à une guérison spirituelle plus profonde peut se tapir juste sous la surface des choses.”

JEFF FOSTER

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Frédérique DUMAS
Niwadō© et Niwakidō©
Hortithérapie énergétique . NIWATHERAPIE©
Création de jardins japonais thérapeutiques
Shinrin yoku 森林浴 et Forêt-thérapie©
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La Voie du jardin japonais – Niwadô©

         NIWADO©, la Voie du jardin (ou niwakido©, plus spécifiquement celle de la taille japonaise) est une pratique spirituelle. C’est une invitation au coeur de la culture japonaise comme pour toutes les autres « voies » artistiques et spirituelles, un “manifeste du zen” ou la méditation en mouvement appliquée dans l’action la plus quotidienne… Au travers de cette voie, il s’agit de mettre en pratique harmonie, respect, pureté et sérénité.

“Au Japon, on n’étudie pas un art pour l’amour de l’art, mais pour les clartés spirituelles qu’il dispense. Si l’art s’arrête à la forme extérieure, s’il ne conduit pas aux profondeurs essentielles, autrement dit s’il ne devient pas une forme de spiritualité, le japonais ne l’estime pas digne d’être étudié.” D.T. SUZUKI

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La méditation participe au développement d’une attitude d’esprit dont les principales caractéristiques sont de vivre le présent, dans l’ici et le maintenant, le retour à l’origine ou sortir des considérations égotiques pour trouver son vrai moi, et la non pensée ou se détacher des idées et de l’intellect. Comprendre ainsi que le seul adversaire, c’est nous-mêmes. Elle permet de se libérer de la prison des connaissances, des comportements appris, des idées fixes, des préjugés, des habitudes limitatives, pour parvenir à l’éveil, c’est-à-dire à l’unification du corps, du mental et de l’esprit.
L’idéal est qu’elle ne se limite pas aux postures, mais concerne plutôt tous les gestes et actes du quotidien ou s’exercer à la pleine conscience dans chaque acte de sa vie familiale, sociale et professionnelle. Ce travail sur le corps, le mental et l’esprit concerne aussi évidemment le domaine des arts, notre créativité et notre unité intérieure étant deux formes différentes d’une seule et même chose, l’expression de notre propre intégrité. Ici, la perfection recherchée n’est pas extérieure, elle se concentre sur la recherche d’une transformation intérieure, dénuée de tout esprit de compétition.

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Cette méditation peut être pratiquée de manière dynamique, en mouvement. C’est alors dans l’activité elle-même, ici la taille japonaise ou niwakidô©, le jardin japonais ou niwadô©, que nous trouvons notre véritable paix intérieure.
Tel un exercice et non une performance à réussir, sa répétition quasi quotidienne opère un travail minutieux sur l’âme. Laisser passer les pensées après en avoir pris conscience un instant et revenir au relâchement des tensions, à la respiration et à l’activité. Petit à petit, on n’est plus dans le contrôle, on lâche prise et ce travail libère l’esprit, notre nature profonde, transformant ce travail, cette activité en voie de réalisation intérieure. Pratiqué sans but, ni profit, sans recherche d’un résultat, sans compétition, c’est un patient et minutieux travail pour unifier le corps, le mental et l’esprit et parvenir au geste juste, authentique, tout en élevant sa conscience.

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Je vous propose un enseignement destiné à vous familiariser avec cette pratique de la taille et/ou du jardin selon la tradition japonaise. Les cours et stages sont donnés dans un cadre authentique et s’adressent tout autant aux débutants qu’aux personnes déjà initiées dans la pratique du niwadô© ou niwakidô©, ou d’autres pratiques de méditation en mouvement. Mon enseignement met l’accent sur la respiration, la posture, et vous permettra de vous extraire de vos préoccupations quotidiennes en travaillant sur des gestes simples dans un environnement calme et harmonieux.

        * Cours de 1h30 (deux fois/mois – mercredi et vendredi)

        * Stages de 2 ou 3 jours tout au long de l’année

        * Cursus de formation complet dans le but de dispenser cette pratique

Contactez-moi pour tous les détails… Je vous répondrai avec grand plaisir !

Pour en savoir plus, également, vous pouvez consulter mon premier ouvrage

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Une méditation en mouvement – Niwadô©

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        Une méditation en mouvement – il s’agit de réaliser chaque action avec intensité, le but étant de vivre pleinement le présent, dans le calme et le silence… Le fait de ratisser, afin de créer et de recréer un jardin sec ou karesansui, calme le mental et favorise le centrage méditatif, libérant notre créativité et participant à notre unité intérieure.