Apprenez à dompter votre peur et transformez-la en assurance !

        🌿Vous n’en pouvez plus de vivre en ville, d’être enfermé toute la journée dans un bureau, de subir les sautes d’humeur de votre petit chef tyrannique…
Vous rêvez de nature, de travailler et de vivre en connexion avec elle, d’être votre propre patron pour faire ce que vous avez envie, quand vous en avez envie et comme vous en avez envie, de gérer votre temps comme vous l’entendez, de voir vos enfants grandir et de pouvoir en profiter … ?
Mais, vous avez peur ! Peur de manquer d’argent, peur d’échouer, peur de vous tromper…

🌿 Alors, faîtes un énorme saut dans le temps et regardez les prémices de l’humanité, nos très lointains ancêtres ! Ils chassaient le mammouth…
Ils se battaient contre des tigres à dents de sabre…
Est-ce qu’ils avaient peur ? Bien sûr que OUI !
La peur est vitale.
C’est elle qui nous permet de fuir quand il le faut et plus vite qu’on ne l’aurait cru. Ou de nous battre avec beaucoup plus de force qu’on ne pensait avoir.
Mais, elle ne veut pas dire qu’il ne faut pas y aller, qu’il ne faut pas se lancer et qu’il faut renoncer !

🌿 Alors oui, ces hommes avaient peur, même terriblement peur, mais ils ne se sont pas laissés abattre. Ils ont déjoué leur peur, ils l’ont contourné. Ils ont créé des outils à base de bois et de silex. Ils se sont unis pour être plus forts quand c’était nécessaire. Et plus que tout, ils ont pris les choses en main ! Parce que c’était vital pour eux de se bouger !
Et nous, leurs descendants, nous avons trop souvent peur… pour des choses où il n’est ni question de vie ou de mort, ni question de survie (en tous les cas, au niveau physique)… mais seulement qui comportent un risque de se tromper, de perdre peut-être un peu d’argent, et d’avoir à s’y remettre à nouveau !

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Crédit photo : Simon Bugnon – simonbugnon.com

🌿 Voici donc une astuce pour vous libérer de votre peur. Commencez par imaginer le pire scénario…
Si aujourd’hui vous avez peur de vous lancer pour créer votre activité Nature et vivre la vie de vos rêves, prenez 5 minutes pour imaginer le pire. Quelle serait la pire catastrophe qui pourrait arriver dans votre scénario ? Et listez tout ce qui vous fait peur.
Vous aurez alors sous les yeux un ensemble de problèmes, qui n’existent pas encore, seulement dans votre imagination plus apte à créer du négatif que du positif, mais problèmes qui vous immobilisent et vous empêchent de sauter le pas.
Maintenant, pour chacun de ces problèmes, vous allez chercher une ou plusieurs solutions.

🌿 Voici quelques exemples :

J’ai peur de perdre en niveau de revenus.

Solution : je prends conscience qu’il y a une énorme différence entre “argent gagné” et “argent disponible”. Dans une grande ville, une location peut avoisiner les 30€/m². A la campagne, vous pouvez être logés dans une magnifique maison pour 5€/m², avec en plus du terrain, des dépendances à votre disposition… Vous pouvez être autonome en eau, en électricité, en chauffage, en nourriture partiellement (oeufs, légumes…)

J’ai peur d’échouer.

Solution : je prends conscience du formatage que j’ai subi tout au long de ma vie. Et en premier lieu à l’école, où je n’avais pas droit à l’erreur, j’étais sanctionné si je me trompais… Alors que l’erreur fait partie intégrante du processus d’apprentissage. C’est en se trompant qu’on apprend à bien faire. Et si le plan A ne fonctionne pas, je passe au plan B, le B ne fonctionne pas, je passe au plan C… et je m’accroche, j’affine, jusqu’à ce que çà fonctionne !

J’ai peur que mon activité ne soit pas suffisamment rentable pour faire vivre ma famille.

Solution : je lâche mon job actuel uniquement lorsque ma nouvelle activité est rentable, et pas avant.

🌿 Ne laissez surtout pas la peur vous gérer. Sinon, vous allez passer à côté de votre vie !
Si nos ancêtres n’avaient écouté que leur peur, nous serions encore tapis dans la même grotte qu’eux, à ne pas oser sortir de peur de rencontrer un animal sauvage.
Si tout au long de ce processus d’évolution de l’humanité, les grands inventeurs avaient eu peur d’échouer, dans quelles conditions vivrions-nous aujourd’hui ?
Mais au lieu de cela, toutes ces personnes ont choisi d’avancer, de braver leur peur, d’apprendre, de se former, d’essayer, et tant pis s’ils ne réussissaient pas du premier coup.

🌿 Sachez-le, la peur ne nous quitte jamais… C’est une fidèle amie. Alors remerciez-la et jetez-vous à l’eau.
Faites de votre mieux pour préparer le terrain et neutraliser les risques, mais allez-y.
Le risque zéro n’existe pas. Essayez de le réduire autant que possible, et puis foncez ! Au pire, vous perdrez un peu d’argent. Et alors ?
« Plaie d’argent n’est pas mortelle » dit la sagesse populaire !

🌿 C’est ce genre de façon de penser, c’est ce type de mindset qui fait la différence entre les gens qui réussissent, qui démontrent que leur vie a de la valeur… et les autres.

🌿 Si vous êtes prêts à passer à l’action tout en vous faisant accompagner, ce qui est le plus sûr moyen d’atteindre votre but, je vous invite à découvrir tous les avantages de la formation en ligne “OSEZ VIVRE VOTRE NATURE !” que j’ai créé tout spécialement pour vous !

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Frédérique DUMAS – Votre coach/thérapeute/paysagiste/formatrice/auteure
Spécialiste des métiers et reconversions professionnelles “Nature”
Médiation par la nature (Niwadō© – Niwatherapie© – Shinrin yoku 森林浴 et Forêt-thérapie©)
Création de jardins japonais “Reflet de nature©” – catalyseur d’abondance
Académie ‘Sublime SUKIYA’
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N’ayez pas peur… de votre peur !

        🌿 La peur ne signifie pas que quelque chose de mauvais vous attend, ou qu’il faut absolument éviter de faire ce que vous en avez envie de faire. Cela peut arriver, mais c’est très rare en fait. Et dans tous les cas, la vie est suffisamment bonne pour nous envoyer des signaux, quand on veut bien y prêter attention, pour nous avertir quand il y a un danger et qu’il ne faut surtout pas s’engager dans une action, une relation, une association ou autres…

🌿 La plupart du temps, notre peur s’éveille tout simplement parce que ce que nous sommes en train de faire nous rappelle quelque chose qui s’est mal déroulé ou fini par le passé, mais le plus souvent parce que ce que nous désirons faire est NOUVEAU pour nous !
Donc, au contraire, elle est plutôt un excellent signal que vous êtes en train d’accomplir ce qu’il faut pour aller dans la bonne direction … même si celle-ci est nouvelle et effrayante.

🌿 Si vous ne ressentez pas un certain niveau de peur, eh bien cela veut tout simplement dire que vous êtes en train de faire quelque chose de déjà connu et qui est confortable pour vous. Et je suis désolée, mais c’est dans l’inconnu et au-delà des limites de votre zone de confort que se trouve la magie. Vous devez donc indéniablement l’élargir…
Rester dans le connu et le confortable est la meilleure recette de la stagnation, et finalement de l’échec, quel que soit le chemin que vous empruntez.

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🌿 Fouler de nouveaux chemins n’est pas toujours agréable, mais vraiment nécessaire pour notre évolution, pour notre développement ! Et si vous souhaitez vraiment vous créer la vie de vos rêves en connexion avec la nature, vous allez devoir vous placer dans des situations qui vous effraient.

🌿 Et si vous regardez bien, qu’est-ce que la peur ? C’est une sensation, qui a certes son utilité, mais elle n’existe que dans votre esprit et dans votre corps. Une action pourra effrayer une personne, et pas du tout une autre personne. Et soyez honnête, la plupart du temps, ce que vous craignez ne se produit même pas.

🌿 Par contre, soyez bien conscient d’une chose, tout le temps que vous passez à procrastiner nourrit votre peur. Ce temps que vous passez à trop réfléchir, à vous inquiéter, à peser le pour, le contre, à attendre d’être prêt à être prêt. Pendant, tout ce temps, votre peur enfle, elle grandit…

🌿 Alors, ne laissez pas le temps à la peur de s’installer. Commencez par entreprendre une petite action en rapport avec votre objectif, même si elle est imparfaite, nourrissez-vous de son succès, puis recommencez, recommencez sans cesse avec des actions de plus en plus importantes. Vous réajusterez si besoin en cours de route, vous en célèbrerez à chaque fois le résultat, elles deviendront une source d’inspiration pour aller toujours plus haut, toujours plus loin.

🌿 Utilisez la peur pour ce qu’elle est vraiment. Ici, un indicateur qu’il est temps de passer à l’action… MAINTENANT !

🌿 Alors, décrochez ce téléphone et prenez ce “foutu” rendez-vous que vous remettez depuis trois semaines, sortez assister à cet événement où vous allez pouvoir agrandir votre réseau, faites une offre pour ce lieu en pleine nature qui vous inspire, investissez dans l’accompagnement de ce coach dont le discours vous parle tellement…

🌿 Je vous assure que vous n’allez pas en mourir ! Au contraire, vous allez vous sentir en vie ! Depuis 13 ans, maintenant, je brave ma peur tous les jours, je suis toujours vivante et quand je me retourne pour voir le chemin accompli. Waouh !
Si je l’ai fait et continue à le faire, vous pouvez le faire également.
Vous avez juste besoin des bons outils pour vous libérer de vos croyances et habitudes limitatives, des schémas improductifs que vous avez hérité de votre lignée, et des techniques qui “vont bien” pour créer, développer et réussir son business éthique en lien avec la nature.

🌿 Alors, commencez par remercier cette peur qui vous montre le chemin pour avancer vers votre vie de rêve ! Et dites-moi, là-dessous dans les commentaires quelles actions audacieuses vous décidez d’entreprendre cette semaine pour transformer votre peur et avancer de manière productive vers vos objectifs. C’est inspirant pour tout le monde, à commencer par moi !

🌿 Et puis, je vous invite également à découvrir tous les avantages de la formation en ligne “OSEZ VIVRE VOTRE NATURE !” que j’ai créé tout spécialement pour vous !

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Vous rêvez de changer de vie pour la nature? Oui, mais…

        … vous ne savez pas par où commencer … cela vous fait tellement peur !

Il y a déjà deux lois universelles et fondamentales dont vous devez prendre conscience et garder à l’esprit pour parvenir à vous lancer.
         – La première, c’est que tout ce qui vous est destiné trouvera le moyen de vous rejoindre. Pourquoi ? Parce qu’il y a ici un phénomène d’attraction et de reflet, faisant partie intégrante de votre évolution, c’est-à-dire que ce que vous voulez, vous veut également.
         – La seconde est que tout est appelé à changer, tout est appelé à se transformer, rien ne dure indéfiniment et cela concerne également vos conditions de vie. Une fois que vous avez fait pleinement l’expérience d’une situation, d’un état, il n’y a plus aucune raison d’y rester (à part un ersatz de sécurité), ce n’est pas ce que la Vie veut pour vous, ce n’est pas ce que la Vie attend de vous…
Et si vous êtes honnête avec vous-même, ce n’est pas ce que vous voulez non plus.

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Même si cela n’est pas facile, vous devez accepter que dans ce processus incontournable, il puisse arriver :
         – que des projets n’aillent pas au bout parce que vous étiez en train de vous mentir,
         – que des choses se terminent,
         – que des relations changent,
         – que des gens vous quittent ou que vous, vous ayez à les quitter.
Pour que puisse émerger le nouveau dans votre vie, quelque chose d’autre doit lui céder sa place.
Et même si, pendant un certain temps, vous aurez l’impression d’être en plein brouillard et de ne pas avancer, sachez que c’est faux !

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Aujourd’hui, demain ou après-demain, dans quelques semaines, quelques mois ou l’année prochaine, au moment où vous vous y attendrez le moins, quelque chose de beau et de grand verra le jour, en vous et autour de vous.
C’est là le très beau cadeau qui vous sera accordé lorsque vous accepterez de laisser aller ce qui doit se terminer pour accueillir le changement.

Alors oui, c’est vrai … notre mental est avide de tout ce qui est négatif.
Il se focalise sur les critiques, s’accroche aux jugements.
Il les emmagasine, les rumine, les répète en boucle.
Notre esprit, lorsqu’il est laissé sans surveillance, se disperse, carbure au stress, s’invente des scénarios d’horreur et se nourrit d’angoisses futiles et inutiles.
Lorsque c’est le cas, arrêtez-vous quelques secondes, inspirez profondément par le nez, expirez de la même manière par la bouche et posez-vous la question suivante :
Et si, au final tout allait bien se passer ?…

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Laissez ces mots résonner en vous-même.
Accordez-leur tout l’espace nécessaire dans votre esprit.
Chaque jour, plusieurs fois par jour.
Essayez, vous verrez…
Alors, petit à petit, vous commencerez tout simplement par accepter que le changement prenne place. Et cette formation en ligne existe justement pour vous y aider : OSEZ VIVRE VOTRE NATURE !

‘Ce que tu fuis te poursuit.
Ce à quoi tu fais face, s’efface.
La peur, comme n’importe quelle autre émotion, n’est qu’une messagère. Et si, au lieu de l’ignorer, tu écoutais son besoin, que se passerait-il de différent?
Accueille la peur, embrasse-la, transforme-là. En elle, se trouve un immense pourvoir qui est déjà là, et ce pouvoir, c’est l’assurance.’

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Forêt-thérapie© et Niwathérapie© – Cancer et médecine intégrative

“On ne peut guérir la partie sans soigner le tout. On ne doit pas soigner le corps séparé de l’âme, et pour que l’esprit et le corps retrouvent la santé, il faut commencer par soigner l’âme. Car c’est une erreur fondamentale des médecins d’aujourd’hui : séparer dès l’abord, l’âme et le corps.” – PLATON (427, 347 av.JC – Charmides)

        La médecine intégrative est née aux Etats-Unis, dans les années 90.
Ce mouvement est basé sur un constat selon lequel la médecine conventionnelle est très utile et nécessaire, mais insuffisante et impuissante dans bien des cas, les mêmes traitements pour la même maladie permettant à certains malades de parvenir à la guérison, et à d’autres non.
Dans les faits, ce constat s’est traduit par l’explosion des thérapies « alternatives » et par le nombre important et croissant de personnes y ayant recours, le plus souvent à l’insu de leur médecin, ces dernières leur apportant un réel bien-être. Elles peuvent être issues de médecines dites traditionnelles comme la Médecine Chinoise ou Ayurvédique – vieilles de 5000 ans, ou d’apparition plus récente comme les thérapies dîtes brèves, Hypnose, EMDR, EFT, Kinésiologie, Art-thérapie…
La médecine intégrative propose de regarder ces autres thérapies avec intérêt et pragmatisme, pour les intégrer dans une démarche de soin globale.
D’autant plus quand il s’agit du cancer par exemple, où après la période des soins lourds encadrés par du personnel soignant, le malade se retrouve seul et livré à lui-même !

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“Nombreux sont ceux pour qui la période la plus difficile n’est pas tant celle de la chimiothérapie, mais bien l’année qui suit le traitement. Une année où ils (elles) perdent leurs repères car les contacts réguliers avec les soignants sont arrêtés du jour au lendemain alors que tout est à reconstruire… D’où l’importance d’un tel accompagnement jusqu’à un an après la fin des traitements.” – Dr Vincent Verschaeve – Oncologue au Grand Hopital de Charleroi – Belgique

En Amérique du Nord, plus de 35 facultés de médecine font la promotion de la médecine intégrative, en introduisent l’enseignement dans les programmes et font progresser la recherche sur les approches parallèles et complémentaires. Le National Center for Complementary and Alternative Medicine (NCCAM) a d’ailleurs été créé en 1999 aux Etats-Unis.

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En Belgique, il se développe tout un réseau de “maisons de bien-être” proposant ce type de suivi en médecine intégrative, un panel de thérapies alternatives et d’autres ateliers, soutenues par des hôpitaux.

“Quelque chose ne va pas. Si spécialisés que soient les soins médicaux pendant le traitement du cancer, le paysage ultérieur est désolé.” – Majin de Froidemont

Et la France ? A la traîne…
En 2015, le conseil national de l’ordre des médecins a publié sur son site Internet, un dossier traitant des médecines complémentaires. Il y précisait que “seules quatre médecines alternatives et complémentaires peuvent faire l’objet de titres et mentions autorisés sur les plaques et ordonnances par le Conseil de l’Ordre : l’homéopathie, l’acupuncture, la mésothérapie, et la médecine manuelle et ostéopathique”, mais que plus de 40% des Français auraient déjà recours à d’autres Médecines Alternatives et Complémentaires, une proportion en augmentation chez les personnes atteintes d’une maladie grave ou chronique. En France, il y a même un collectif de 124 médecins qui part en guerre contre les médecines alternatives ! Cherchez l’erreur…

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Sans attendre cet hypothétique réveil, l’Académie “sublime SUKIYA” vous propose de venir expérimenter le pouvoir bienfaisant de la nature au travers de la forêt, grâce en partie aux arbres, avec les bains de forêt – shinrin yoku et/ou la Forêt-thérapie©. Et surtout d’en faire votre métier, si vous en avez envie…
Quant aux jardins “reflet de nature©” au travers de la Niwathérapie©, même un tout petit espace peut avoir un impact colossal, en améliorant et accélérant un processus de guérison !

Niwathérapie© - jardins

Pour plus d’informations, contactez-moi

A lire également :

21 Juin 2018 – Cancer et Forêt-thérapie©

15 Juin 2018 – Video de présentation – Forêt-thérapie© et shinrin yoku, le bain de forêt

2 Mai 2017 – Le jardin « reflet de nature© », un pouvoir anti-cancérigène, l’ouverture d’une voie nouvelle vers la guérison…

16 Avril 2017 – Jardins japonais à visée thérapeutique – Niwathérapie© – Frédérique DUMAS

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Frédérique DUMAS – Votre coach/thérapeute “Vie de rêve”
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Jardins japonais – purisme, authenticité, perfection …

        Ces trois définitions caractérisent principalement ma vision du jardin japonais : purisme, authenticité et perfection.

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Si l’on ouvre un dictionnaire, on y lira que le purisme correspond au désir de respecter dans les moindres détails les principes d’un art. Toutefois, ceci n’exclue pas, pour moi, l’évolution et/ou l’emprunt, à partir du moment où ils s’inscrivent dans ses principes de base.
L’authenticité, elle, définie le caractère de ce qui est exact, originel, sincère, une vérité qui ne peut être contestée.
Quant à la perfection, elle correspond à l’état de quelque chose qui est parfait en son genre, une qualité de l’esprit portée au plus haut degré, l’atteinte d’un idéal, sans tomber dans ses côtés pervers.

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Alors, n’en déplaise à certains, c’est comme cela… tout simplement parce que c’est ma Voie, mon chemin de Vie, un choix véritable qui me plaît au plus haut point. Je suis “tombée dedans” alors que j’étais une toute petite fille âgée d’à peine quatre ans…
Je n’oblige personne à adhérer, et ne cherche pas non plus à convertir, je ne souhaite pas non plus perdre mon temps à “discutailler”, chacun considérant ce qu’il perçoit comme l’unique point de vue valable. Je m’exprime simplement sur ce qui me bouleverse, me fait vibrer, suscite de l’émotion en moi… Je partage ce que j’apprends régulièrement à la source auprès de spécialistes japonais parce que cela m’enthousiasme.
Après, chacun fait comme il a envie, sincèrement tant que cela ne nuit à personne, cela m’importe guère. Si une personne a envie de qualifier sa création de “jardin japonais” parce qu’elle y a seulement placé une lanterne, un arbre taillé et quelques pas de pierres, c’est son affaire, pas la mienne. Si cela suffit à la satisfaire… nous n’avons tout simplement pas les mêmes valeurs.

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Maintenant, qu’est-ce qui fait que mon choix en insécurise autant certains, qu’est-ce qui fait qu’ils se sentent aussi menacés, créant parfois des réactions assez disproportionnées, je ne sais pas… je n’ai pas les réponses pour eux, mais, je dois le dire, c’est assez stupéfiant et plutôt amusant !

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Merci à Kanetsuna san pour toute cette beauté…

Niwathérapie© – Mon idéal de vie…

         Je tenais à partager avec vous le texte ci-dessous que je viens de découvrir, et qui décrit avec des mots si justes ce que je peux ressentir dans ma pratique quotidienne du jardin japonais, et de son utilisation en tant que support de création et de guérison…

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“Celui qui pratique l’art de l’amour du beau, se trouve transformé par la pratique elle même.
L’humilité s’installe, la sagesse se développe, la compassion grandit, la finesse du corps et de l’esprit s’aiguisent, la vision de l’autre et du monde se fait nette et pure.

Pas à pas, l’homme se trouve transfiguré, et intimement bouleversé par cette beauté qui l’habite, il ne verra plus le monde et l’autre comme avant. C’est comme si soudain ce nouveau regard qu’il porte sur lui, regard de beauté, d’infini, de vacuité et de grandeur, se déverse spontanément sur l’univers.

Dans ce monde, la sagesse et la paix du cœur ne s’obtiennent pas en faisant de grandes et belles choses, mais en faisant tout ce que l’on fait avec grandeur et beauté…”

~ Federico Jôkô PROCOPIO

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Lettre ouverte aux “outragés”…

         Lorsque l’enseignement est notre Voie, et plus particulièrement celui d’une discipline pratiquée dans un pays lointain, avec une toute autre culture, tout en essayant de toucher toujours plus au coeur de cette pratique afin d’en communiquer l’essence, l’esprit, pour que les passionnés puissent tendre vers des réalisations les plus authentiques possibles, on ne peut que susciter des “grincements de dents” auprès de certains qui s’y adonnent de manière plus superficielle…
De plus, en tant qu’enseignant(e), notre oeil va être immédiatement focalisé sur le point faible, sur ce qui demande correction. Et qu’elle que soit la manière dont nous l’exprimerons, les autres, qui se sentiront concernés, se sentiront également obligés de prendre cette critique personnellement…. alors que ceci n’a rien de personnel.

Alors oui, je fais des croquis ou des dessins pour démontrer certaines choses et enseigner ce qu’il convient de faire, en m’inspirant de clichés ou autres que je peux voir circuler sur Internet ou ailleurs, de ce que m’envoient mes élèves… sans chercher plus avant qui en est l’auteur. Je ne nomme personne. Et je fais même des compliments sur ce qui le mérite ! Si après, certains semblent y reconnaître leur travail et leurs impairs… je n’ai pas de contrôle sur leurs sensations. Ces personnes devraient plutôt en profiter pour s’améliorer, puisqu’elles prétendent faire de l’authentique jardin japonais. Ce serait tellement plus productif. Nous apprenons tous de nouvelles choses chaque jour, nous pouvons toujours faire mieux et ceci jusqu’à la fin de notre vie.

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Alors à ceux qui m’envoient des lettres ouvertes par tous les biais possibles – au cas où je la raterai (lettre dont je n’ai lu que les trois premières lignes parce que cela ne donne vraiment pas envie d’aller plus loin…), il serait temps qu’elles prennent conscience qu’elles obtiennent en fait l’inverse de l’effet escompté. En me nommant, ainsi que la page précise de mon livre, ces personnes insistent plutôt sur leurs erreurs, et font en même temps de la publicité pour mon ouvrage, donnant évidemment envie à d’autres d’aller voir… Je ne pense pas que ce soit le but recherché, non ? Alors qu’en temps normal, personne n’aurait rien vu !

Ah… quand l’ego gouverne ! Dommage….

Alors, je l’ai déjà écrit, mais je vais le répéter ici encore une fois. Le «T’as tort, j’ai raison», ce n’est pas mon truc. Que d’énergie perdue ! J’écris uniquement pour ceux qui partagent mon ressenti et ma vision des jardins japonais, qui trouvent du plaisir et de l’intérêt à me lire, qui ont envie d’en apprendre toujours plus sur le sujet. Pas pour les autres. Sincèrement, je ne m’occupe pas de ce que font les autres professionnels (sauf quand cela me permet d’étayer mon enseignement auprès de mes élèves et lecteurs), pas par manque d’intérêt, mais parce que j’ai trop à faire déjà avec moi et tout ce que je désire accomplir. Beaucoup trop occupée à tracer ma route et à exprimer mes dons et talents spécifiques !

Niwathérapie© – Un esprit guéri…

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         “Un esprit guéri ne fait pas de plans. Il exécute les plans qu’il reçoit en écoutant une sagesse qui n’est pas la sienne. Il attend jusqu’à ce qu’il ait été instruit de ce qu’il faut faire, puis il entreprend de le faire. Il ne compte sur lui-même pour rien, sauf son aptitude à accomplir les plans qui lui sont assignés. Il est en sécurité dans la certitude que les obstacles ne peuvent freiner son progrès vers l’accomplissement de n’importe quel but qui sert le plan plus vaste établi pour le bien de tous.”Un cours en miracles

Ma mission est de “faciliter” … pour vous aider à y parvenir, en m’appuyant sur la nature, le jardin et toutes ses richesses, avec beaucoup d’amour et de respect. Sachez en profiter !

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La Voie du jardin japonais – Niwadô©

         NIWADO©, la Voie du jardin (ou niwakido©, plus spécifiquement celle de la taille japonaise) est une pratique spirituelle. C’est une invitation au coeur de la culture japonaise comme pour toutes les autres « voies » artistiques et spirituelles, un “manifeste du zen” ou la méditation en mouvement appliquée dans l’action la plus quotidienne… Au travers de cette voie, il s’agit de mettre en pratique harmonie, respect, pureté et sérénité.

“Au Japon, on n’étudie pas un art pour l’amour de l’art, mais pour les clartés spirituelles qu’il dispense. Si l’art s’arrête à la forme extérieure, s’il ne conduit pas aux profondeurs essentielles, autrement dit s’il ne devient pas une forme de spiritualité, le japonais ne l’estime pas digne d’être étudié.” D.T. SUZUKI

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La méditation participe au développement d’une attitude d’esprit dont les principales caractéristiques sont de vivre le présent, dans l’ici et le maintenant, le retour à l’origine ou sortir des considérations égotiques pour trouver son vrai moi, et la non pensée ou se détacher des idées et de l’intellect. Comprendre ainsi que le seul adversaire, c’est nous-mêmes. Elle permet de se libérer de la prison des connaissances, des comportements appris, des idées fixes, des préjugés, des habitudes limitatives, pour parvenir à l’éveil, c’est-à-dire à l’unification du corps, du mental et de l’esprit.
L’idéal est qu’elle ne se limite pas aux postures, mais concerne plutôt tous les gestes et actes du quotidien ou s’exercer à la pleine conscience dans chaque acte de sa vie familiale, sociale et professionnelle. Ce travail sur le corps, le mental et l’esprit concerne aussi évidemment le domaine des arts, notre créativité et notre unité intérieure étant deux formes différentes d’une seule et même chose, l’expression de notre propre intégrité. Ici, la perfection recherchée n’est pas extérieure, elle se concentre sur la recherche d’une transformation intérieure, dénuée de tout esprit de compétition.

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Cette méditation peut être pratiquée de manière dynamique, en mouvement. C’est alors dans l’activité elle-même, ici la taille japonaise ou niwakidô©, le jardin japonais ou niwadô©, que nous trouvons notre véritable paix intérieure.
Tel un exercice et non une performance à réussir, sa répétition quasi quotidienne opère un travail minutieux sur l’âme. Laisser passer les pensées après en avoir pris conscience un instant et revenir au relâchement des tensions, à la respiration et à l’activité. Petit à petit, on n’est plus dans le contrôle, on lâche prise et ce travail libère l’esprit, notre nature profonde, transformant ce travail, cette activité en voie de réalisation intérieure. Pratiqué sans but, ni profit, sans recherche d’un résultat, sans compétition, c’est un patient et minutieux travail pour unifier le corps, le mental et l’esprit et parvenir au geste juste, authentique, tout en élevant sa conscience.

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Je vous propose un enseignement destiné à vous familiariser avec cette pratique de la taille et/ou du jardin selon la tradition japonaise. Les cours et stages sont donnés dans un cadre authentique et s’adressent tout autant aux débutants qu’aux personnes déjà initiées dans la pratique du niwadô© ou niwakidô©, ou d’autres pratiques de méditation en mouvement. Mon enseignement met l’accent sur la respiration, la posture, et vous permettra de vous extraire de vos préoccupations quotidiennes en travaillant sur des gestes simples dans un environnement calme et harmonieux.

        * Cours de 1h30 (deux fois/mois – mercredi et vendredi)

        * Stages de 2 ou 3 jours tout au long de l’année

        * Cursus de formation complet dans le but de dispenser cette pratique

Contactez-moi pour tous les détails… Je vous répondrai avec grand plaisir !

Pour en savoir plus, également, vous pouvez consulter mon premier ouvrage

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Niwathérapie© – J’accepte le divin en moi, le but de ma vie !

Hortithérapie - Niwathérapie© - Frederique Dumas www.frederique-dumas-landscape.com www.frederique-dumas.com

        En ce septième et dernier jour :
J’ACCEPTE LE DIVIN EN MOI, LE BUT DE MA VIE !
Je comprends que, comme tout un chacun, j’ai une mission dans cette vie, un don unique, un talent spécial à offrir à autrui, qui me permettra de connaître l’extase et l’exultation de mon propre esprit, et que ce don est unique par son expression, si unique qu’aucun autre être vivant sur cette planète ne le possède, ne peut en donner la même expression. Chaque talent particulier, comme chaque expression de ce talent répond à des besoins spécifiques et lorsque je mets ce talent unique au service de l’humanité, ceci m’ouvre automatiquement l’accès à une abondance illimitée. L’important est de me demander : « comment puis-je aider, comment puis-je servir ? ». Je m’éveillerai alors à la profonde tranquillité de mon cœur, le divin qui vit en moi.

Me voici fin prête pour 2015 !!!

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Frédérique DUMAS
Hortithérapie énergétique . NIWATHERAPIE©
Création de jardins japonais thérapeutiques
www.frederique-dumas.com