Démarrage de la formation GUIDE SHINRIN YOKU en présentiel

        🌲 Démarrage cette semaine de la formation GUIDE SHINRIN YOKU – Animateur bains de forêt à la japonaise …

🌲 Et malgré une météo qui s’annonçait maussade, nous avons eu une première merveilleuse journée douce et ensoleillée, qui s’inscrivait donc assurément sur un plan divin !

🌲 Pour commencer, “travail sur soi” indispensable. Quand on prend la responsabilité d’encadrer des groupes, on se doit en premier lieu de travailler à “déposer un maximum de ses valises”, afin de les emmener dans une belle énergie ! Mais également de se libérer de tas de croyances et d’habitudes limitatives pour pouvoir créer et réussir son nouveau projet de vie Nature, pour pouvoir se permettre d’élargir sa zone de confort pour aller flirter avec la magie !

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🌲 Le 2e jour, on attaque l’étude des exercices pratiques en forêt, ce mois-ci dédiée aux différentes marches paisibles, ainsi que celle de l’art du Shinrin yoku en lui-même et des devas des arbres…
Le premier matin, nous avons donc commencé doucement avec une marche en conscience dans un lieu merveilleux, la vallée encaissée et extrêmement sauvage du village de Thorrenc.
Terpènes, ions négatifs, vue imprenable et beaux moments d’échanges et de convivialité. L’esprit du Shinrin yoku…

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🌲 La 2ème journée d’exercices pratiques en forêt pour la formation de GUIDE SHINRIN YOKU, a commencé avec un exercice fabuleux : l’implication des sens… ou comment se reconnecter avec la merveille dont nous sommes tous issus …!

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🌲 Et puis, nous avons terminé cette première session par un grand moment d’échanges vibratoires, une cerise inopinée sur le gâteau. Mais, il n’y a jamais de hasard… Ils ont apparemment beaucoup aimé l’Ardèche pour avoir aussi bien chanté !!!

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🌲 J’en profite également pour te faire découvrir la vidéo de témoignage d’une de mes étudiantes, Isabelle, qui suit la session 2020/21 de formation de Forêt-thérapeute (dont la partie Shinrin yoku est un tronc commun) que je vous propose chaque année.
Isabelle est une passionnée d’arbres, de nature et de forêt, et cette formation était exactement celle qu’elle attendait !
A chaque fois qu’elle vient en Ardèche, c’est un ravissement, et elle repart avec des étoiles pleins les yeux, ainsi qu’avec de nouveaux challenges à relever, de nouvelles choses à mettre en place pour réaliser et réussir son nouveau projet de vie Nature.
Je la remercie chaleureusement d’avoir accepté de témoigner pour partager son ressenti au sujet de mon enseignement, et sa joie de participer à cette belle aventure… !

🌲 Bon visionnage et à très bientôt pour la suite !

🌲 Si toi aussi, tu ne te sens pas à la bonne place, et que tu as vraiment envie de revenir à la nature parce que c’est TA PASSION, et en premier lieu, besoin de découvrir exactement ce pour quoi tu es fait, en connexion avec elle, ou si tu sens tout simplement que la forêt t’appelle, je suis là pour t’aider à y parvenir… !

🌲 Tu veux bien partager cet article, si tu penses qu’il puisse aider quelqu’un … D’avance, un très grand Merci.

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Frédérique DUMAS – Ta coach/thérapeute/paysagiste/formatrice/auteure
Spécialiste des métiers et reconversions professionnelles “Nature”
Médiation par la nature (Niwadō© – Niwatherapie© – Shinrin yoku 森林浴 et Forêt-thérapie©)
Création de jardins japonais “Reflet de nature©” – catalyseur d’abondance
Académie ‘Sublime SUKIYA’
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Nature et Californie !

         Je reviens tout juste des States où j’ai été conviée à une causerie sur les bains de forêt, et où j’ai présenté ma formation de Forêt-thérapie©. J’en ai donc profité ensuite pour m’offrir un petit “road trip” californien, afin de traverser et de découvrir de FABULEUX lieux Nature. Et c’est peu de le dire…!

🌿 Etape 1 – Arrivée à San Francisco

Je peux commencer par admirer de ma fenêtre la grande baie de San Francisco, son Golden Gate, et bien évidemment et en priorité, ses gigantesques cyprès 🌲 (on ne se refait pas !).
C’est vrai, je le confirme, la Californie est vraiment à part !

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🌿 Etape 2 – Lac Tahoe

Je prends soin de toujours vivre mes voyages tel un parcours initiatique, baignée de cette merveilleuse nature, source d’inspiration ! Et celui-ci ne manque pas à l’appel. Plein d’idées de création, de décisions… montent en conscience chaque jour. Et depuis trois jours maintenant, que je parcoure les grands espaces de cette nature incroyable et démesurée, çà percole, çà incube… Me voici donc bourrée d’énergie, d’idées, et d’enthousiasme !

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J’ai décidé de vous créer une série de capsules vidéos intitulée “Objectif Nature” avec tous les thèmes, tous les points à aborder, nécessaires à la création, le développement et la réussite de votre projet Nature…

🌿 Etape 3 – Monolake et Death Valley

90m en dessous du niveau de la mer… Waouh !

Death Valley – Californie

Death Valley – Californie90m en dessous du niveau de la mer…Mourir à ce qui ne nous convient plus, qui ne nous sert plus, remercier pour cela … et renaître à autre chose. 😉

Publiée par Métiers et reconversions professionnelles 'Nature' – Frédérique DUMAS sur Samedi 7 décembre 2019


Mourir à ce qui ne nous convient plus, qui ne nous sert plus, remercier pour cela … et renaître à autre chose.

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🌿 Etape 4 – Alabama Hills

Démarrage des capsules vidéo “OBJECTIF NATURE”, sur l’extraordinaire, impressionnant et merveilleux site des Alabama Hills, qui ont servi de décors à tant de films, du début des westerns du cinéma muet jusqu’à IronMan.

Bon, il faisait un peu frisquet ❄️❄️❄️… mais, je suis en JOIE !

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🌿 Etape 5 – Sequoia Park

En amoureuse des arbres que je suis, je ne pouvais évidemment pas manquer la forêt des géants 🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲 ! Au détour d’un chemin, j’ai découvert le plus gros arbre de notre si magnifique planète, plus de 2200 ans …

La forêt des géants – Sequoia Park – Californie

La forêt des géants – Sequoia Park – Californie

Publiée par Métiers et reconversions professionnelles 'Nature' – Frédérique DUMAS sur Samedi 7 décembre 2019

J’ai posé ma main à la base de son tronc, j’ai écouté son message…. et j’ai pleuré…
“Ayez le courage d’être la personne que vous savez être. Ne vous sous-estimez pas, que ce soit en ce qui concerne vos capacités naturelles ou votre personnalité unique. Vous avez tant à offrir au monde… Ne craignez pas d’exceller et de faire de votre mieux, à la fois pour les petites et les grandes choses, parce que vous n’osez pas montrer à quel point vous êtes exceptionnel. Laissez-moi vous montrer le chemin…”
Pas de tristesse… mais des larmes de joie et beaucoup d’émotion devant tant de beauté !
Respect…

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🌿 Etape 6 – Péninsule de Monterey

Et pour finir, la douceur de la vie californienne. Monterey, Pacific Grove, Carmel et leurs cyprès exceptionnels… Mois de Décembre et 15°C, une journée ensoleillée…. California soul !

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A tout bientôt !

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Vidéo et inscription pour le Sublime SUKIYA Tour 2019

        A la base, voyage d’études formateur portant uniquement sur l’esthétique et la technique du niwaki et du jardin japonais, le “Sublime SUKIYA Tour©” a évolué en un parcours initiatique, au fur et à mesure que j’apportais de la profondeur à ma pratique, expérimentant moi-même la puissance du pouvoir du végétal et du jardin en matière de guérison et d’évolution personnelle.

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Cette année, ce voyage d’études au Japon s’est encore étoffé, avec l’art du shinrin yoku, le bain de forêt à la japonaise. Une pratique s’assimilant à une sorte de médecine forestière, préventive, environnementale, alternative… indispensable à notre santé, les substances terpéniques secrétées par les arbres ayant le pouvoir de booster notre système immunitaire. Et comme les japonais le préconisent, le must du must, nous avons clôturé l’expérience par un bain chaud dans un onsen !

Pour pouvoir participer à ce voyage d’études et parcours initiatique, il est nécessaire que vous soyez passionnés de nature, de jardins japonais et de niwaki, et/ou de botanique, et que vous soyez impliqués dans une démarche d’évolution personnelle. Mais pas seulement, il est nécessaire également que je vous ai déjà rencontré, que je vous connaisse, soit par le biais d’un stage ou autre.

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Le prochain voyage d’études est prévu du 11 au 24 Novembre 2019, la période du kōyō au Japon, la chasse aux feuilles rougissantes, la période du “rouge-rouge”. Les inscriptions seront clôturées le 15 Janvier prochain. N’attendez plus, venez nous rejoindre !

Un petit aperçu ?

(Voici le lien de la vidéo au cas où votre navigateur n’afficherait pas son insertion.)

Bon visionnage et à très bientôt !

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Frédérique DUMAS – Votre coach/thérapeute “Vie de rêve”
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Forêt-thérapie© et “shinrin yoku – bains de forêt” au Jardin Shizen no sei – on en parle…

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         Cette fois-ci, c’est le tour de l’Express dont une journaliste décrit les séjours de Forêt-thérapie© organisés au Jardin Shizen no sei ainsi qu’à l’Hermitage Komatsu-an, dans un super dossier “Votre été 2018 en Ardèche”. Un grand merci à elle !

Comme vous avez déjà pu le constater, je tiens particulièrement à exprimer ma gratitude en saluant les clins d’oeil citant mes activités professionnelles, lorsqu’ils ont lieu en ligne sur Internet et/ou dans divers magazines papier.

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Vous désirez en faire votre métier ?
Pour plus de détails

Un petit aperçu de cet art de vivre à la japonaise…?

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Forêt-thérapie© et “shinrin yoku – bains de forêt” au Jardin Shizen no sei – on en parle…

         Aujourd’hui, c’est une journaliste du Figaro Madame qui décrit les séjours de Forêt-thérapie© organisés au Jardin Shizen no sei ainsi qu’à l’Hermitage Komatsu-an, dans un super dossier “Bien-être” pour cet été. Un grand merci à elle !

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Comme vous avez déjà pu le constater, j’ai pour habitude de toujours exprimer ma gratitude en saluant les clins d’oeil au sujet de mes activités professionnelles, lorsqu’ils ont lieu dans divers magazines papier et/ou en ligne sur Internet.

Vous désirez en faire votre métier ?
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Shinrin Yoku – L’art du bain de forêt à la japonaise…

         Je l’attendais… il l’a fait !

J’avais acquis, il y a déjà plusieurs années, un des premiers livres du docteur Qing Li, livre scientifique et assez onéreux, un condensé des résultats de toutes les études médicales effectuées depuis les années 1980, uniquement en anglais et traitant de médecine forestière.

Mais voici qu’est arrivé enfin le livre qui permettra, je l’espère, de faire connaître au grand public tous les bienfaits de la forêt sur la santé, et de lui faire prendre conscience, ô combien, il est vital pour l’humanité d’en prendre soin !

Shinrin yoku, l’art et la science du bain de forêt, Dr. Qing Li aux Editions First.

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Depuis quelques années, l’Académie “Sublime SUKIYA” vous a mis en place deux formations – Forêt-thérapie© et Guide Shinrin yoku, une première activité dans le cadre de l’accompagnement et de la relation d’aide, et une seconde activité, sorte de médecine forestière préventive – connue également sous le terme de sylvothérapie. Venez découvrir et profiter de tous les bienfaits des belles forêts d’Ardèche, où les paysages ressemblent si étrangement à ceux du Japon !

Voici la vidéo de présentation de cet art de vivre à la japonaise…!

Bains de forêt à la japonaise - shinrin yoku - forêt-thérapie© Frederique Dumas www.japanese-garden-institute.com www.frederique-dumas.com

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A partir de cette année (fin Novembre), le voyage d’études SPIRITUAL JAPAN NIWAKI TOUR vous proposera également des parcours “bains de forêt – shinrin yoku” dans les belles forêts environnant Kyoto.

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Tirer le meilleur de tout…

        La vie est comme le piano, le noir et blanc en font une belle mélodie…

Les gens les plus heureux ne sont pas ceux qui ont le meilleur de tout, ce sont ceux qui tirent le meilleur chaque jour de ce qui leur est donné.
Ne remettez pas votre bonheur à demain.
Il n’existe pas de meilleur moment pour être heureux que…
Maintenant.

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Programmation du Sublime SUKIYA TOUR 2018

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        Le voyage d’études et parcours initiatique au Japon, le SPIRITUAL JAPAN NIWAKI TOUR© 2017 vient de se terminer. Vous pouvez le découvrir sur mon autre blog – je dois malheureusement faire un choix entre les deux pour le présenter – Google duplicate content oblige !

Je vous informe que le prochain parcours initiatique aura lieu du 19 Novembre au 1 Décembre 2018. La limite pour les inscriptions (pour le minimum requis de 3 personnes afin que la programmation du voyage soit maintenue cette année) est fixée au 15 Janvier prochain, je dois m’entretenir au préalable avec les personnes qui souhaitent participer et que je ne connais pas encore. En effet, l’inscription à ce voyage d’études est précédée d’un entretien de motivation, afin de cerner si ce dernier saura répondre à vos attentes. Pour qu’il vous apporte une totale satisfaction, ainsi qu’à moi-même, il est primordial que vous soyez passionnés de nature, de jardins japonais et de niwaki, et/ou de botanique, et que vous soyez impliqués dans une démarche d’évolution personnelle. Alors, si vous êtes intéressés, merci de me contacter dès maintenant !

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Venez admirer de petits bijoux émergeant des cours privées en arpentant les ruelles, visiter d’incomparables jardins, découvrir le Kyoto ancien et ses artisans exceptionnels, ses machiya et ses tsuboniwa, apprendre et comprendre les principes et fondements du paysagisme japonais, faire de merveilleuses rencontres, découvrir la nature extraordinaire au travers des bains de forêt, le fameux shinrin-yoku… et goûter à la cuisine authentique. La période peut vous sembler tardive, mais ne vous y trompez pas, l’automne japonais n’a rien à voir avec le nôtre. Quand les parures automnales de nos feuillus sont déjà tombées suite aux vents impétueux de Novembre, au Japon, l’été indien se meurt doucement et la deuxième quinzaine de Novembre est le moment du “rouge-rouge” !

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Si vous désirez plus d’informations avant de me contacter, rendez-vous sur le site du SPIRITUAL JAPAN NIWAKI TOUR ©.

Au plaisir de vous y accompagner et de vous faire découvrir toutes ces merveilles !

Jardins japonais à visée thérapeutique – Niwathérapie© – Frédérique DUMAS

        Le Japon est la patrie de la médecine forestière et du shinrin yoku 森林浴, qui signifie littéralement “bains de forêt”. On retrouve d’ailleurs dans ce terme, les kanji 森 et 林 qui signifient “forêts”, tels une foule de petit kanji 木 signifiant “arbre”, et le kanji 浴 signifiant “baigner”, “favoriser avec”.

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Cette pratique découle de nombreuses études scientifiques menées par le Professeur Qing Li et son équipe, de la Nippon Medical School of Tokyo, qui indiquent entre autres que les paysages naturels ont une incidence notoire sur l’évacuation du stress, le retour à un état paisible, et que les forêts vitalisent notre système immunitaire en boostant le nombre des cellules tueuses et les protéines anti-cancéreuses grâce aux terpènes* des arbres et autres végétaux.

Dans l’esprit de cette culture japonaise, il n’est donc pas difficile d’imaginer pourquoi les jardins reflètent si parfaitement la nature, puisque celle-ci est si indispensable à notre santé.

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Regardez par exemple, le jardin de thé japonais traditionnel, le roji… un petit chemin de pierres plates qui serpente dans un sous-bois à la végétation aérienne et diaphane, nous inondant de senteurs d’humus, de sève et de mousses humides, et aboutissant dans une clairière où l’on découvre une charmante petite bâtisse réalisée à partir de matériaux nobles et naturels, terre, bois et chaume, propice au calme et au repos, accueillant tout le rituel rassurant, respectueux et plein de considération de la cérémonie du thé.

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Ces mêmes études ont démontré que dans une “forêt” de béton, c’est totalement l’inverse qui se produit. D’où l’intérêt majeur de réaliser dans nos villes lorsqu’il est indispensable d’y vivre, non seulement des espaces de verdure, des jardins, mais avant tout et surtout des reflets les plus spontanés et fidèles possibles de nature, si propices à notre santé et notre bien-être.

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La forêt grâce à toutes les essences qui la peuplent est le lieu le plus riche en terpènes favorisant le bon fonctionnement de notre organisme, ainsi que son aptitude à se défendre. Vous l’aurez donc compris, un jardin reflétant au plus près la nature est le plus favorable à notre santé.

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* Les terpènes sont une classe d’hydrocarbures présents dans les végétaux, dont ils sont souvent les constituants “de senteur” comme la térébenthine, le camphre, le menthol, la citronnelle… qui sont extraits sous forme d’huiles essentielles.

Frédérique DUMAS
Hortithérapie énergétique . NIWATHERAPIE©
Création de jardins japonais thérapeutiques
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