Month: March 2023

Le stress, déclencheur de maladie !

        🌿 Le stress est quelque chose de très désagréable, et l’on est en train de se rendre compte qu’il se cache également derrière la plupart des problèmes de santé très sérieux.
Pourquoi ? Parce que le stress chronique a des effets sur le système endocrinien, il affaiblit et bloque le fonctionnement de notre système immunitaire.

Crédit Frederique Dumas – https://www.frederique-dumas.com/

🌿 Inflammations chroniques dans le corps, troubles du sommeil, dépression, crises d’angoisse, fatigue chronique, maladies cardio-vasculaires, troubles digestifs, troubles alimentaires, obésité, … et bien évidemment le cancer !
Dans ce cas, le système immunitaire affaibli ne peut plus détruire les cellules dégénérées et génétiquement modifiées.

🌿 Il est primordial que vous vous occupiez en priorité d’une situation ou d’une relation qui génère un stress chronique chez vous – la sensation de ne pas avoir un choix en la matière – si vous tenez à rester en bonne santé, ou à la recouvrer.
Rappelez-vous de ceci : nous pouvons toujours choisir quelque chose de différent, même si nous croyons ne pas avoir ce choix !

Crédit Frederique Dumas – https://www.frederique-dumas.com/

Un atout : la Nature !

        🌿 Depuis les années 80, les scientifiques japonais, dont le Professeur Qing Li de la Medical School of Tokyo, ont étudié sur des volontaires la façon dont l’air de la forêt influe sur les personnes souffrant de stress.
Ils ont constaté qu’une expérience passive de présence en forêt faisait baisser de manière conséquente les niveaux de cortisol, d’adrénaline, et de noradrénaline.

🌿 Parallèlement, un deuxième groupe fut envoyé se reposer en paysage urbain. Les niveaux de ces hormones ne baissaient que très peu, et commençaient à remonter le lendemain, comme si la ville recommençait à être source de stress très rapidement.

🌿 Ils ont également découvert que l’atmosphère de la forêt active le système vagal, le « nerf de la tranquillité ». C’est un système qui permet de se régénérer, de se détendre et de reconstruire ses ressources physiques et psychologiques.

Crédit Frederique Dumas – https://www.frederique-dumas.com/

🌿 Les scientifiques japonais en conclurent que les séjours de longue durée dans la nature, la baignade en forêt, le shinrin yoku, devaient être plus profondément étudiés et qu’ils devaient être intégrés dans la vie des hommes au quotidien pour améliorer leur santé et leur détente.

Le témoignage d’un de mes étudiants

        🌿 Avez-vous envie d’apprendre comment en profiter au maximum, et de le transmettre ensuite aux autres ? C’est en montrant aux gens et en leur faisant expérimenter ô combien la Nature est indispensable à notre bien-être, à notre santé, à notre vie et à notre survie, que nous les mettrons sur le chemin de l’engagement à en prendre soin !
Un de mes étudiantes vous parle de son expérience au sein de l’Académie “Sublime SUKIYA”.

        🌿 Vous souhaitez en savoir plus au sujet de la formation en ligne Guide Shinrin yoku – Forêt-thérapie© ?

Frédérique DUMAS – Votre coach/thérapeute/mentor/formatrice/auteure
Nature digital nomad
Formations en ligne en médiation par la nature (Jardin guérisseur Reflets de Nature© – Shinrin yoku 森林浴 et Forêt-thérapie©)
Accompagnement en ligne au travers d’ateliers en médiation par la nature (Osez vivre votre Nature ! et Les clés de la rémission – Vivre mieux malgré mon cancer)

Académie ‘Sublime SUKIYA’
www.frederique-dumas.com

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