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Activer la guérison et apaiser la douleur grâce à la Nature !

        🌿 De 1972 à 1984, le professeur Roger Ulrich compara la convalescence de patients (d’une même pathologie, du même âge, du même genre et ayant subi la même opération). Les premiers avaient une vue sur des arbres de leur chambre d’hôpital, les seconds avaient une vue sur un mur.

jardins Crédit Frederique Dumas – https://www.frederique-dumas.com/

Il suffit d’une vision de Nature…

        🌿 Il parvint à démontrer qu’il suffisait que la personne soit placée face à un espace de verdure pour que sa guérison s’accélère. Et les premiers avaient moins besoin d’avoir recours à des anti-douleurs et surtout moins forts. C’était fascinant ! Il a même été constaté que ceux qui avaient la chance d’avoir une vue sur la nature rencontraient moins de complications post-opératoires. Donc, ces patients guérissaient plus vite.

🌿 Les résultats de cette étude ont été publié dans la revue scientifique Science. Ceci est une haute distinction. Et ces résultats ont été prouvés à maintes reprises par d’autres études qui ont suivi.

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Un impact aussi sur la douleur !

🌿 Au cours de sa carrière, le professeur Roger Ulrich a mené de nombreuses autres études qui ont prouvé que la nature apaise également la douleur. L’impact le plus notoire est évidemment quand on baigne dedans, en se promenant dans la forêt ou dans un jardin. Mais, il a prouvé également que la vue de photos, de vidéos et l’écoute de bandes son de nature ont également une incidence.

🌿 Pourquoi ?
Il y a deux raisons à cela.
– En présence de la beauté et du calme de la nature, la sécrétion de l’hormone du bonheur, la sérotonine s’active, amplifiée par la lumière du soleil. Et elle a la capacité d’inhiber l’impulsion douloureuse dans le système nerveux central. Et ceci calme la douleur.
– Le deuxième mécanisme est celui de la fascination, qui est une forme d’attention qui se produit sans effort et qui permet la régénération. Être distrait par toute cette vie et cette beauté permet d’absorber la douleur. Rien de tel qu’une excursion ou un moment de contemplation en nature pour l’atténuer.

Le témoignage d’un de mes étudiants

🌿 Avez-vous envie d’apprendre comment en profiter au maximum, et de le transmettre ensuite aux autres ? C’est en montrant aux gens et en leur faisant expérimenter ô combien la Nature est indispensable à notre bien-être, à notre santé, à notre vie et à notre survie, que nous les mettrons sur le chemin de l’engagement à en prendre soin !
Un de mes étudiants vous parle de son expérience au sein de l’Académie “Sublime SUKIYA”.

        🌿 Vous souhaitez en savoir plus au sujet de la formation en ligne Guide Shinrin yoku – Forêt-thérapie© ?

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Frédérique DUMAS – Votre coach/thérapeute/mentor/formatrice/auteure
Nature digital nomad
Formations en ligne en médiation par la nature (Jardin guérisseur Reflets de Nature© – Shinrin yoku 森林浴 et Forêt-thérapie©)
Accompagnement en ligne au travers d’ateliers en médiation par la nature (Osez vivre votre Nature ! et Les clés de la rémission – Vivre mieux malgré mon cancer)

Académie ‘Sublime SUKIYA’
www.frederique-dumas.com

jardins japonais thérapeutiques niwaki jardin japonais authentique frederique dumas academie sublime sukiya formation en ligne www.frederique-dumas.comAbonnez-vous à mon feed pour suivre chaque jour “Ma vie d’entrepreneure Nature” – @dumas.frederique !

Médiation par la Nature – une période de transition pour la santé

        🌿 Au niveau santé, nous vivons une énorme période de transition. Les scientifiques sont en train de se rendre compte à quel point l’homme est lié et imbriqué à son environnement – et ceci à tous les niveaux. Le corps humain n’est pas une machine isolée, comme ils l’ont cru pendant si longtemps !

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Notre système immunitaire est la clé de notre santé dans son ensemble

        🌿 Il n’y a pas que les infections… Toutes les maladies, TOUTES (artérioscléroses, cancers, dépressions…) résultent de problèmes immunologiques. Notre système immunitaire est la clé de notre santé dans son intégralité !

🌿 Pour communiquer dans la nature, les plantes et les arbres rejettent dans l’air des substances à l’état de gaz. La forêt est un lieu de communication constant et intense. Tous les êtres vivants y sont sensibles et les dernières études scientifiques en la matière ont démontré que notre système immunitaire l’était également.

🌿 Lorsque vous respirez l’air d’une forêt, vous respirez des substances bioactives comme les terpènes, et ces substances ont la particularité :
– d’augmenter le nombres de cellules tueuses de votre système immunitaire (c’est une certaine forme de globules blancs, et ce sont eux qui s’occupent des tumeurs, grâce à des cytotoxines),
– de rendre ces cellules tueuses également plus actives,
– mais aussi d’augmenter le niveau de protéines anti-cancéreuses

🌿 Bien que ces substances proviennent des plantes, notre système immunitaire est capable de les lire. Ce qui est fascinant, c’est qu’il est capable, tout comme les plantes, de les déchiffrer.

🌿 Et il suffit d’une journée passée en forêt pour que le nombre de cellules tueuses présentes dans votre sang augmente de 40%. A méditer !

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Un exercice de respiration pour profiter pleinement des bienfaits de la Nature

        🌿 Pour en profitez encore plus, voici un exercice de respiration tiré du Qi-gong :
Si votre forme physique vous le permet, rendez-vous dans la forêt (les terpènes sont plus concentrés à l’intérieur qu’aux pourtours) et sélectionnez un endroit qui vous plaît et qui est plat.
– écartez vos pieds de la largeur des épaules, avec un appui ferme sur le sol. Fléchissez légèrement les genoux et laissez pendre vos bras.
– ouvrez votre cage thoracique en écartant les bras dans un large mouvement circulaire vers le haut, comme un arbre déploierait ses branches. Inspirez profondément en dilatant votre diaphragme, puis votre poitrine. Visualisez l’air de la forêt chargé de ces terpènes bénéfiques pour votre système immunitaire et sentez vos poumons se remplir.
– puis, lorsque vos bras se sont touchés, baissez-les doucement le long de votre corps en expirant, et en vidant le plus possible vos poumons.
– recommencez à nouveau, jusqu’à ce que vous ayez des mouvements les plus circulaires et fluides possible.
– votre respiration va se faire avec tout votre corps. Fusionnez avec l’air de la forêt. D’après le Qi-gong, vous ne prenez pas que l’air de la forêt, mais également l’énergie vitale, le Qi de la forêt. Hildegarde de Bingen, nonne au génie exceptionnel, guérisseuse et botaniste du Moyen-Age l’appelait “l’énergie verte”. Comme quoi, tout se recoupe !
– si la tête vous tourne un peu, c’est suite à la quantité d’oxygène absorbée qui est plus importante. Arrêtez-vous un moment, reposez-vous, puis reprenez.

🌿 Si votre forme physique ne vous permet pas de vous déplacer en extérieur, vous pouvez également pratiquer très doucement cet exercice à la maison, en mélangeant dans un diffuseur une goutte d’huile essentielle de pin, de sapin, de cèdre et de genévrier.

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Académie “Sublime SUKIYA” – ce qu’il y a de nouveau en 2023…

        🌿 Un vent de changement et de ré-organisation souffle sur l’Académie “Sublime SUKIYA” ! A partir de cette année 2023, dans le but de me rapprocher toujours plus de mon essence et respecter ma structure génétique, je vais recentrer mes activités. Je vais donc me concentrer uniquement sur ce qui m’enchante, me passionne, me ravit, me fait vibrer… la Médiation par la Nature.

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Métier et reconversions professionnelles en Médiation par la Nature

        🌿 Tout d’abord, en continuant à vous proposer un magnifique métier, au travers de la Formation en ligne Guide Shinrin yoku et Forêt-thérapie©, dont l’inscription se déroulera ce printemps, en Mars-Avril.

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Les accompagnements thérapeutiques

        🌿 D’autre part, je vous proposerai également une formation-atelier en ligne Osez vivre votre Nature ! dans le but de ré-enchanter chaque aspect de votre vie, trouver l’épanouissement s’il fait défaut, gage d’une bonne santé et d’une plénitude ressentie, tout ceci grâce à la Nature, en s’appuyant avec énormément de respect sur tous ses bienfaits.

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        🌿 Et, bien sûr, mon engagement de coeur de cette année, l’atelier en ligne VIVRE MIEUX MALGRÉ MON CANCER – Les clés de la rémission à partir d’avril prochain, dans le but d’alléger cette épreuve pour tous ceux qui y sont confrontés et qui le désireront.

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La création de jardins Reflets de Nature©

        🌿 Je vous propose également la création et la conception de jardins guérisseur, thérapeutique, ressource, catalyseur d’abondance… tout type de jardins s’appuyant sur le puissant pouvoir de la Nature, indispensable à notre bien-être, mieux-être, au maintien et recouvrement de notre santé.
Nous avons absolument besoin d’avoir une vision la plus pure possible de nature, chaque jour, sous nos yeux. C’est tout à fait indispensable ! Je vous invite à en découvrir les raisons dans un tout prochain article spécialisé sur le sujet.

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        🌿 Au plaisir de vous lire ou de vous entendre prochainement, concernant vos projets !

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