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De nombreuses études sur les bienfaits de la nature proviennent du Japon, pays du Shinrin-yoku, le bain de forêt. Toutes indiquent une incidence positive de cette pratique sur l'humeur, accompagnée d'une diminution de la fatigue, de l'anxiété et du stress négatif, mais aussi une diminution du rythme cardiaque et de la pression systolique... et seulement après quinze minutes de marche ! Alors imaginez ceci combiné à d'autres exercices énergétiques... Puissant !

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