Tirer le meilleur de tout…

        La vie est comme le piano, le noir et blanc en font une belle mélodie…

Les gens les plus heureux ne sont pas ceux qui ont le meilleur de tout, ce sont ceux qui tirent le meilleur chaque jour de ce qui leur est donné.
Ne remettez pas votre bonheur à demain.
Il n’existe pas de meilleur moment pour être heureux que…
Maintenant.

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Frédérique DUMAS – Académie Sublime SUKIYA
Niwadō© et Niwakidō©
Hortithérapie énergétique . NIWATHERAPIE©
Création de jardins japonais thérapeutiques
Shinrin yoku 森林浴 et Forêt-thérapie©
www.frederique-dumas.com

#1 – Boostez votre ENERGIE ! – Frédérique DUMAS

        Pour faire suite à la vidéo d’introduction « Prenez votre ENVOL grâce à la NATURE », voici comme promis, la 1ère de la série de vidéos sur les fondements indispensables à la création de la vie dont vous rêvez…

Nous devons choisir tout ce qu’il y a de mieux pour notre corps, nous devons être capables de pouvoir dire NON à certaines choses, pour pouvoir dire OUI à d’autres ! Pas toujours facile, demandant du courage et de la constance, mais sans cela, aujourd’hui reste une répétition d’hier, et demain continuera sur le même chemin … les choses ne pourront changer.

Même si ce processus est progressif, car nous ne pouvons lâcher prise que petit à petit, faisons de la place pour attirer le nouveau, en visant toujours dans le moment la plus haute qualité. En quelques mots, recherchons toujours le MEILLEUR !

(Voici le lien de la vidéo au cas où votre navigateur n’afficherait pas son insertion.)

Bon visionnage et à très bientôt pour la suite !

1er Séjour Forêt-thérapie© et ‘Shinrin yoku – Bains de forêt’ de la saison 2018

        Quel bonheur de reprendre le chemin de la forêt pour bénéficier de tous ses bienfaits ! Malgré une fin de mois de Mars cette année plutôt froide, ventée et pluvieuse, nous avons été gâtée par Mère-Nature qui nous a proposé exactement trois jours de temps clément, avec une température douce et de longs moments ensoleillés ! Pas de doute, ce séjour s’inscrivait dans un plan divin !

Comme habituellement, chaque matinée de ce séjour de trois jours est consacrée à un travail de libération de stress émotionnel tout en douceur, installés à l’intérieur, ou à l’extérieur dès que le temps le permet, dans le cadre charmant du Jardin japonais thérapeutique Shizen no sei. L’après-midi est réservé aux exercices d’ancrage dans la nature. Et nous avons commencé cette fois-ci par une halte au bord d’un des nombreux ruisseaux et de ses cascades. Quel pied !

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Nous avons ensuite grimpé en crête pour continuer par un exercice énergétique au milieu des pins et des énormes rochers de granit. Puissant !

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Et découvert un autre type de beautés au passage…

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Un autre jour, nous avons cheminé dans la forêt de pins et de chênes, tout en faisant quelques productifs arrêts, en descendant dans la vallée encaissée, préservée et sauvage de la Cance.

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Si vous aussi, vous avez envie de vous détendre, de régler des choses qui vous empoisonnent la vie, de cheminer sur votre voie personnelle, voire d’oeuvrer à la création de votre « vie de rêve », tout ceci en vous appuyant sur l’énergie de la nature, je vous attends !

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Venez nous rejoindre le temps d’un week-end prolongé pour un Séjour Forêt-thérapie© et ‘Shinrin yoku – Bains de forêt’. Vous trouverez le planning pour les prochains séjours sur cette page.

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Pour plus d’informations, rendez-vous sur le site : www.frederique-dumas.com. Des ateliers d’une journée, uniquement ‘Shinrin yoku – Bains de forêt’ complété par des exercices énergétiques vous y sont également proposées.

A très bientôt !

Prenez votre envol grâce à la nature – Frédérique DUMAS

        Peut-on oui ou non changer le futur… ?
J’ai mon idée là-dessus, mais elle n’engage que moi.
Seulement, une chose est sûre. Chacun peut créer SA PLACE dans le futur naissant, cet avenir qui se met en place, imperceptiblement, jour après jour… et qui peut être RADIEUX.

Vous aussi, venez prendre VOTRE ENVOL grâce à la NATURE !

(Voici le lien de la vidéo au cas où votre navigateur n’afficherait pas son insertion.)

Bon visionnage et à très bientôt pour la suite : #1 – Boostez votre énergie !

Niwathérapie© – Continuez d’essayer…

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        Quand un petit enfant apprend à marcher, il tombe cent fois, mille fois !
Jamais il ne se dit qu’il n’est pas fait pour cela ….

En grandissant, les adultes nous font croire qu’il faut réussir du premier coup pour être acceptable.
Alors devenu adulte, quand on essaye quelque chose de nouveau et que l’on rate… on laisse tomber !

A méditer… !

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Frédérique DUMAS
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Niwathérapie© – Changer de focus…

        Cessons de nous concentrer sur ce qui nous stresse et rappellons-nous plutôt chaque jour combien nous sommes bénis.

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© Hidenobu Suzuki

Peu importe si notre vie est inconfortable en ce moment, regardons plutôt tout le chemin déjà parcouru et réveillons-nous chaque matin en étant reconnaissants d’en avoir encore une.
Parce que, honnêtement, dans un an à partir de maintenant, tout ce qui nous stresse aujourd’hui n’aura plus beaucoup d’importance, voire sera complètement oublié.

Alors ne nous occupons pas de ceux qui ne nous aiment pas, nous ne sommes pas obligés d’aimer tout le monde et tout le monde n’est pas obligé de nous aimer, pensons plutôt uniquement aux gens qui nous aiment.
Et ne nous préoccupons pas non plus d’avoir besoin de beaucoup de choses, parce qu’en fait, tout ce que nous voulons, c’est être heureux.

Alors souriez, la vie est meilleure quand vous souriez !

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Niwathérapie© – Obéir, c’est désobéir… le chemin de la sagesse et du lâcher-prise

        Pendant longtemps, je n’ai pas compris cette notion « d’obéissance à Dieu » véhiculées dans les propos des sages et des mystiques. Ma nature plutôt rebelle, ma personnalité conséquente à mon vécu, rendait ce mot « obéissance » difficile à accepter, à digérer et au final à intégrer.

Evidemment, en premier lieu, le mot « Dieu » me dérangeait, me rappelant cette puissance patriarcale, ce dieu punissant et vengeur placé à l’extérieur de nous-même que l’on m’avait enseigné, dont nous étions les jouets et à qui il fallait se soumettre perpétuellement (en fait surtout à la volonté et aux désirs des adultes environnants…) pour être en mesure de ne pas craindre son courroux !

Il a fallu tout d’abord un évènement violent, douloureux et catalyseur dans ma vie, puis un long cheminement intérieur pour comprendre le sens de ces termes et les adapter, afin d’être plus en phase avec ma vision des choses et en accord avec moi-même et l’univers qui nous entoure.

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Alors, évidemment, je ne peux pas dire que ce fut facile… Il m’a fallu tenir tête longtemps et parfois me débattre, presque contre tous, pour garder le cap dans ce voyage qui me paraissait « juste », essentiel, voire tel une évidence. Et ayant commencé tout petit et venant de très loin, il m’a fallu beaucoup d’énergie et de volonté pour résister à la pression familiale, sociale, à la norme attendue, pour en fait désobéir… Evidemment, ceci a laissé des traces.

Mais à cause de, ou grâce à tout cela, intérieurement j’ai changé, j’ai gagné en audace et en courage, et surtout j’ai cheminé vers la paix… et petit à petit, au travers de ce périple, j’ai appris à m’abandonner au divin, à l’univers, à la Vie, à cette énergie (suivant le nom qu’on lui donne) dont nous faisons partie, et avec qui, je le sais maintenant, je ne fais qu’UN. Ce pouvoir magnifique, qui paraît parfois si magique que les larmes montent à mes yeux devant tant de beauté, et qui travaille de concert avec mon plus haut Soi pour que je puisse parvenir à réaliser mon chemin de vie, ma Voie… Au final, je vis cette « obeissance à Dieu » qui, à la base m’exécrait tellement, mais bien sûr à un opposé abyssal de celle que l’on m’avait enseignée.

Aujourd’hui, je continue à grandir sur ce chemin de l’abandon avec émerveillement et reconnaissance chaque jour. Je ne peux plus envisager ma vie autrement. Même s’il reste toujours des moments difficiles, des problèmes à régler, je vis pleinement cette évolution permanente, je déguste le bonheur de me laisser porter par le courant avec ses moments de calme et ses rapides, de planter des graines de ci, de là, sans me soucier du résultat…

Evidemment, selon sa personnalité, sa situation, c’est plus ou moins facile. Je suis entrepreneuse, et je ne sais pas si cela a rendu les choses plus ardues ou pas, mais par certains côtés, oui, c’est sûr ! Mais quel bonheur de chaque jour ! Je ne regrette rien, je remercie la Vie de m’avoir fait grandir sur ce chemin merveilleux du lâcher-prise, accompagnée de toutes ces belles synchronicités, qui sont autant de récompense à la confiance et à la lucidité…

Heureux solstice d’hiver ! Je vous souhaite un bel abandon en conscience pour un chemin vers toujours plus de lumière…

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Niwathérapie© – Ne t’inquiète pas…

         « Ne t’inquiète pas du temps que cela va prendre,
ou de ce que pensent les autres, ou de combien ce sera difficile.
Continue de t’en occuper et fais-le.

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Au lieu de gaspiller ton temps et ton énergie à t’en faire,
utilise ce temps et cette énergie pour agir.
Au lieu de visualiser ce que tu ne veux pas, crée ce que tu veux.

Bien sûr il y aura des défis, des erreurs douloureuses,
des moments d’embarras et des efforts difficiles.
Mais au lieu de t’en faire à leur sujet et de les aggraver,
continue d’avancer, trace ta route au milieu de tout ça et surpasse les.

L’inquiétude te remplit de doute et le doute sape tes rêves.
Choisis plutôt d’agir, avec une détermination et une puissance tellement implacables
qu’il n’y aura pas de place pour l’inquiétude.

Malgré le fait qu’il y aura toujours des problèmes,
tu peux véritablement atteindre l’excellence.
Imagine-toi en train d’atteindre cette excellence,
imagine-toi en train de démarrer là, tout de suite,
d’où tu es et avec ce que tu as.

Et puis mets-toi en route avec enthousiasme.
Oublie les inquiétudes et donne vie à tes meilleures possibilités. »

Ralph S. Marston Jr

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Niwathérapie© – Stop à la lutte à tout prix…!

        Nous évoluons dans une société où on nous a appris dès notre plus jeune âge qu’en cas de situation négative, il fallait à tout prix ne rien lâcher, s’accrocher, lutter jusqu’à la destruction… en un mot gagner, que ce soit sur les évènements ou sur un éventuel assaillant !

Eh bien, je suis désolée, mais ce n’est malheureusement pas un signe d’intelligence et de maturité. En fait, ces deux aspects résident dans l’analyse que nous allons faire de la situation et le choix qui va en résulter.

Car l’action de fuir, qui est injustement associée à de la lâcheté dans notre société, peut être parfois l’action la plus adaptée pour désamorcer une tentative de jeu de pouvoir. Parce que rester sous l’emprise de la menace, de la manipulation de l’autre, c’est d’une certaine façon, être complice de cette terreur, même si elle est équivoque, qui est utilisée pour prendre du pouvoir sur nous. L’action guérit cette terreur alors que l’inaction engendre la peur et l’auto-destruction.

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Il est vraiment préférable de nous respecter suffisamment pour quitter ce qui nous dessert, ce qui nous empêche de grandir et d’évoluer ou qui nous rend malheureux. Lorsque l’on commence à apprendre à être heureux, on refuse d’être entouré de gens qui nous font ressentir le contraire.

Préférez et choisissez plutôt de faire ce qui est juste pour vous-même, en étant disposé à la patience et concentré uniquement sur votre propre performance, en respectant vos besoins et en prenant la responsabilité de votre confort physique, émotionnel et vibratoire. Ceci vous évitera de vous couper du monde extérieur, car vous ne prendrez de la distance qu’avec ce qui vous est néfaste. Concentrez-vous sur ce qui est bon pour vous et relâchez le reste. Faîtes tout ce que vous avez envie de faire à partir du moment où cela sert le bien de tous et si vous vous trompez, ce n’est pas grave. Vous apprenez ainsi comment vous devrez vous y prendre la prochaine fois.

Maintenant et ainsi, vous JOUEZ… au lieu de lutter !

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Niwathérapie© – L’univers nous montre le chemin…

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        Toute obstruction, toute expérience apparemment négative est un cadeau…

L’univers nous dit que ce n’est par là qu’il faut aller, de cette manière-là qu’il faut s’y prendre, il nous montre simplement le chemin… Sachons ne pas nous laisser submerger par les émotions négatives qui en découlent et cherchons un plan B… Apprenons à rebondir rapidement et à chercher une autre solution… L’univers nous guide, ne veut que le meilleur pour nous afin que nous puissions atteindre notre but et réussir notre « mission » de vie !

Oui, il m’a fallut du temps pour le comprendre, le conscientiser… mais maintenant, que la vie est devenue CHOUETTE !

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